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断食を兼ねた自力整体教室10月@大戸会館

8月に行ったおかゆ断食教室!

次回は10月に行います。

10月13日(夜のお教室)と10月14日(午後のお教室)を利用して、
普段とは違う整食にトライします。

断食というと、何も食べないというイメージですが、
初めての方には、「おかゆ断食」をおススメしています。

おかゆなら、いくら食べても良いという断食です。

前回、おかゆ断食で楽に取り組めた方には、
ステップ2・ご自分に合わせてカロリー摂取量を調整していきます。

単食法と整食法を、自力整体の実技をセットにして、
からだの変化を
堪能しませんか?

2日間お教室に来られる方、

サポート・資料代として、1500円いただきます。
(自力整体の代金とは別です) 

1日のみ参加は1000円。

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10月12日 各自ご自宅で、おかゆ断食をスタート。(事前に、資料をお渡しします)

10月11日 17:45開場 体組成計にて、計測

      情報断食開始 TV、スマホ、IT機器の使用を控えていきます。

      18302030 自力整体 実技

      20302100 お茶タイム

10月14日 13:30 開場 

       14:00~16:00 自力整体 実技

       16:00~ 体組成計 計測 
             お茶しながら、まとめをして、解散。

10月15日 各自で記録・観察 復食に移行していく

3日間を主に、おかゆで過ごす断食中に、自力整体を行うことで、

からだの治癒力を活性化します。

空腹で行う自力整体の気持ち良さを体感して、
普段とのからだの違いも観察して、断食の効果を感じてみてください。

  断食をされない方でも、普通にお教室として参加してください。

自力整体のカリキュラムは通常通り。

 自力にて、断食を行っていただきますので、自己管理が必要です。

出来る限りのサポートは致しますが、無理のないようにご注意願います。

調子がすぐれないなどの好転反応もありますので、説明等をご理解の上

ご参加くださいますように、よろしくお願い致します。

 
一度、体験すれば、ご自分でいつでも、
どこでも、行うことができます。
 
お申込み、お待ちしています。
 
 
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