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整心法

2017年6月 9日 (金)

答えを探す

 
にっこり自力整体の大野敬子です。
いつもお読みいただき、嬉しく感じています。
 
世の中では、本当にいろいろなところと
繋がれるようになっています。
 
こうして、ブログという形で発信させていただいているのも、
何方かが読んでくださっていて、、、
その瞬間、繋がる。
 
ネットを開けば、
たくさんのサイトがウヨウヨしていて、
ついつい見始めてしまったら最後、、、
 
ずーっと眺めていたとか、
ついついバックナンバーまで、いって
読んでしまった!とかも
少なくありません。
 
それで、あー良いものに出会えた!!
という満足感や高揚感がある時と、
 
あー、時間の無駄使いだった・・・と、
感じてしまう時と、
 
この差は何なのか?と、
客観的に眺めてみました。
 
価値ある時間と感じられたかどうか?
 
例えば、情報が欲しい、
問題を解決させたい、
用事を手早く済ませたい・・・、
など、
 
目的に見合っていればいいのかな。
 
探し物は時間を要する。
それで、あ!これだ!みたいな偶然が
あったりするかもしれない。
 
時間は、何をするにも均等に使われるのですが、
 
手応えのある時、
集中している時、
楽しい時、
あっという間に時間が経ってしまいます。
 
いつも、後悔なく、そんな時間を送りたいものです。
 
私は、今日は
こんな記事に出会いました。
 
 
自力整体ナビ仲間が
Facebookでシェアしてあったブログを
少し読んでみようかなって
アメーバ登録したら、
今日、届いた記事がこちらでした。
 
いやはや、タイムリーな内容にビックリ!
 
昨日も、陽子さんのことを、
お教室仲間とともに、あれこれと話していたところ。
 
知人が昨日の夕刻に、
「ずーっと、気になっていて、
来れずにごめんなさい・・」と
御花料を届けてくださったり。
 
あー、当の本人は、どうしているんだろう?と
ふと意識を向けたら、この記事でした。
 
なんとまあ、です。
 
そうか、あちらの世界の時間軸は、
あっという間に過ぎていくのね。
 
そして、ちゃんとやりたいことを
目標や目的に合わせて見つけて、
決めていくんだ!
 
今、ちょうど、ガンのお話会の資料作りをしていて、
一緒にやってくれているんだな・・・って
嬉しくなりました。
 
昨日は、家に戻ってきて、あることに気づき、
どうしてなんだろうか?という疑問に
答えが出せないでいたんです。 
 
今まで、普通にしていたことが、
ん?からだが、心が喜んでいない?って
ことがあって。
 
何故だろう?と疑問が湧いて、
そこを突き詰めていかなきゃ・・・って
思っていたのですけれど、
 
でも、答えが出なかったんです。
 
そしたら、この記事。
 
この世で答えが出せなくても、
時間はたくさんあるんだな・・・って
無理に出そうとしなくてもいいや!って
区切りました。
 
今は、出すタイミングではないんですね。
そう、たまには、
自然に身を任せることも必要。
 
脱力していないと、からだも凝りますからね。
 
ともあれ、今は、資料作りが楽しい!!
 
ガンのお話会と、その前日には、
中学校のPTAの保護者向け自力整体教室をします。
 
うわー、どんどん前に進まないと、
間に合わないぞーっ!
「かーっつ!」(喝)
 

Dsc_11721
あー、降り出すよー!って空です。
晴れの空は気持ちいいけれど、
このような雨雲にも、意志があるようで、
それはそれで、受け取ろうという気持ちになります。

 
 

2017年6月 3日 (土)

思念波って聞いたことありますか?

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
よく、公言すると、夢が叶う!
その通りになるよ!って言って、
自分に喝を入れるためにも
「是非とも、公言を!」と言ってきました。
 
けれども、、、、、
そうでない場合も、なるほど、あるんだなあ・・と
感じたブログがこれ。
 
 
ワタナベ 薫さんて知ってますか?
素敵なかたですね。
キレイで、センスも良い!❤
 
Facebookで、どなたかが、
彼女のブログをシェアしていたので、
拝見しました。
 
「思念波」って、ちょっと怖いですね。
初めて聞きました。
きっと、薫さんは、売れっ子で、美しく、
かっこいいから、妬まれたりするんでしょうね。
 
出る杭は打たれる・・・のと同じ感じなのかな。
どなたかの心に引っ掛かって、
念じられてしまう~みたいな感じかな。
見えない邪悪な波動と同じかな。
 
大変ですね、受けてしまう側も・・・。
でも、それを受ける方もまた、使命なのでしょうね。
 
ともあれ、公言しないことも選択肢のひとつで
OKなんだなーって感じた記事でした。
実に、深く深く考えさせられますね。
 
自分の直感を磨いて、言いたければ言う!
ここで、言わない方がいいな・・・と感じたら
言わない!で良いと思います。
 
私は鈍感だから、思念波は感じないかも。
それで、気にせずに、公言していると思います。
 
いろいろな方の生き方、
参考にするのは、とってもいいことですね。
 
そこから、自分の直感とか、
自分の好きな感覚とかを
大切にしていったら、
きっと素敵な自分が出来上がっていくんだと
思います。
 
今日も大戸会館、
すごく緑が綺麗で、風が気持ち良くて、
幸せな気持ちいっぱいで、
自力整体を楽しみました。
 
ご参加いただいた皆さん、
お疲れ様でした。
しっかりと、お家でも、
自力整体の気持ち良さを探求してください。
 
それで、こんな風にしたら、
自分は気持ち良かったって、
是非、教えてくださいね。
 
久しぶりに、研修のまとめを発行しました。
順次、配らせていただきます。
 
それを読んだら、
「矢上先生の研修には行かなくてもいいじゃん!」
ではなくて、
自分はどんな風に受け止めるのか?を
是非、直接受けて、感じて欲しいです。
 
横浜研修は、次は11月にありますよー。
みんなで一緒に行きましょう!
 
うふふ、楽しみ💛
矢上先生は、筋トレしていなくても、
腕がムキムキです。
お楽しみにしてね。
 

Dsc_11491

 

2017年5月26日 (金)

過去の感情を振り返る(仕事編)

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつもお読みいただき、本当にありがとうです。
 
そういえば、我が家の自営業が会社になったのですが、
これが、いろいろな手続きに時間が掛かっていて
なかなか、落ち着きません。
 
税理士さんとのやりとりも、
メールオンリーです。
 
落ち着くまでの道のりを
じりじり、イライラして待つのは
心にダメージを与えるので、
その部分は思考をストップしています。
 
そうこうしているうちに、
次はこのように動いてください・・・という
お達しがきます。
 
銀行口座の開設、
社会保険の加入手続き、
それを社員の方々にお伝えしていく、、、
 
早く、片付けたい、スッキリしたいというのが
本望なのですけれど、
それは自分の単なる願望であって、
片付けていくには人が関わり、時間を要することを
理解できるようになりました。
 
はやる気持ちを抑えて、
次期が来たら、指示がある・・・と考えていると、
不思議と待ち構えていなくっても、
自然な空き時間に、
あ、来たな・・・ってタイミングでやってきます。
 
本当に、様々なことが
一気にかち合わないのが不思議です。
 
今回は自分でもペースをつくれていることに
心から感謝したい。
スムーズに経過していっています。
 
おのずと、負担に感じなくなるものですね。
新たな発見。
 
ちょうど、乳がん発覚の前に
建設業許可の申請をした時のことを
思い出しました。
 
私にとっては、初めてのことで、
本来は、行政書士さんという
専門科に委ねるべき仕事です。
 
私が経費削減のために動いて
許可証を取りました。
 
パートの仕事を辞めたので、
このくらいはしなきゃ・・・という後ろめたさ。
 
それと、努力して出来ないことはない!という
強気な考え。
分からないことは、誰かに聞けば教えてくれる!という
ポジティブな考え。
よく、自分で自分に言い聞かせていましたっけ。
 
この時の県税事務所の担当の方は、
大変丁寧に教えてくださって、
足しげく通って、無事に許可を取りました。
とても勉強になりました。
 
この時の建設業許可申請等にまつわる
業務は南武線で2つ目の駅の
溝の口にあって、
車でも、自転車でも、歩いてでも行けました。
 
でも、今はこのコーナーは横浜と統括されて、
無くなってしまいました。
あったものが無くなるって、寂しいですね。
 
何でも、勉強。
この世で行うすべてのことは、修行である。
 
でもね、でもね、今だから言ってしまいますが、
 
それなりに、
楽しくやっていたのではありますけれど、
心のどこかで、
「なんで、私がこれやるの??」って
思っていたんですね。
 
有難くやらせてもらったのではなくて、
なんで、私がやるの?
って、迷惑的な発言を、しかも言わないで
心の中で不満として募らせていた・・・。
 
不満とか、思い通りにならないジレンマとか、
何回も通ううちに、
被害者意識とか、
自分って、なんて可愛そうなの・・・?
みたいな自己憐憫・・・?
 
家族のために・・・
それに耐えろ!って声が聞こえていた。
 
あー、今、考えると、
本当にネガティブな、うつうつとした感情で
覆われていたんだなあ・・・って、思います。
 
それを、外に出せていたのならまだしも、
出せていなくて、
自分の内側に向けて、うつうつとしていたんですね。
きっと、家族にも冷たく接していたのだろうな。
申し訳なかったなあ。
 
完璧な病的な思考です。
 
病気を引き寄せて当然だなって。
 
あー、自分で自分のことが分かって
良かった!!
もう、繰り返しません。
 
これが、学ぶってことです。
 
今回の建設業許可は、ちゃーんと
行政書士さんにお願いしてあります。
めでたし、めでたし・・!
 
自分のことって、なかなか
客観的には見ることができませんよね。
 
改めて、、、自力整体の時間って、
大事なんですねぇ~。
 

Dsc_10681

これ、なんだろう?
かわいいです。

 

2017年5月11日 (木)

エネルギーがどこに向いているか?

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつも、ご訪問いただきありがとうございます。
 
昨日の天真館道場のお教室に、
西高津中学校の面々、
お若いお母様方が参加くださいました。
 
来月、西高津中学校の成人委員会主催で
自力整体教室を開催することになりました。
 
それで、その委員さんたちが
自力整体をご存じでないと、
PRできないかなと考えて、
今回は、数名の成人委員さんを
ご招待させていただきました。
 
初めての場に少し緊張気味なのか、
姿勢チェックの時点で、
すでに体に力が入っています。
 
といいますか、
壁に沿って立ってみて、
「ふくらはぎ」「お尻」「肩甲骨」「頭(後頭骨)」が
ついているかどうか?
を確認する時点で、
ついつい、自分で無理につけようとしてしまいます。
 
それで、不自然な立位となり、
おまけに力が入ってしまいます。 
 
それで、自力整体後には、自然に
すーっと、壁に吸い付くように立てていて、
「あれ?ちゃんと立てている!」って
ちょっと驚いた感じになって、
皆様、笑顔が輝いておりました。
 
この笑顔が見たいがために、
ナビをやっているようなものです。
 
これから、メールで打ち合わせしながら、
成人委員会主催、自力整体教室を
成功させるように尽力していきます。
 
新たなご縁をありがとうございます!
 
しかも、このメールをいただいたのが、
なんと不思議なことに、
Yちゃんが亡くなってから、
お教室を再開しますよー!メールを
皆様に送信した直後でした。
 
さあ、やらなくては!と
気合を入れた瞬間に、、、。(@_@。
 
新たなご縁って、
自分のエネルギーが動かないと
呼び寄せられないんだなって
感じたのでした。
 
確かに、この半年間、
Yちゃんのことが気になって、
気になって、
心落ち着かない、、、
しかも、うろたえる、、、
胸の苦しい日が多くて、
お教室に集中できない日もあって、、、
本当に皆様に申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
 
実は、矢上先生にもご相談したのです。
こんな状況の時って、ナビゲーターさん方は
どうしているんだろうか?
お休みせずに、うまくやりくりしているのだろうか?
 
それで、私は、とても耐えられない感じになって、
お休みしたいです・・・
その時間を一緒に過ごしたいです・・・と
我が儘を言いました。
 
すると、矢上先生のお返事はこうでした。
(いつも返事がくるとは、限らないのですが)
 
『つらい時こそ教室をやっていた方が、
 
生きがいができて耐えられると思う。
 
とにかく妹さんとの時間は、大切にしなさい。
 
休むならそれは構わないよ』
 
とても嬉しいお言葉でしたが、
同時に私って、甘ちゃんだな・・・って思いました。
 
でも、これで、ちょっと心も楽になって、
5月は土曜日の大戸会館だけ、
やらせてもらおうと予定を組みました。
 
でも、なんと、4月中に逝ってしまった・・・(T_T)
私のために、お教室を休まないで!!って
思っていたのでしょうか。
 
確かに、「5月はお休みいれるから!」と
LINEした時に、
返事が「えー?」という一言でした。
 
葬儀のために2回だけお休みしただけ。
前もって、何かを案じて、
お教室を休みにすることを考えるのは、
無意味なんだと学びました。
 
その時に考える。
その状況になった時に、
対応するで充分だったなと。
 
本当にまだまだ、
甘ちゃんな大野でございます。
これからで、ございます。
 
エネルギーをお教室に向けていかないと、
人は集まらないのです。
確かに、ここ数か月は、体験の方が
いらっしゃらずでしたね。
 
宇宙は何でもお見通しなんですね。
不思議なことだと思っていたけれど、
ちゃんと理由があります。
気づきを与えてくださるのです。
 
徐々にギアを上げていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
 
本当に良いきっかけを、
Yちゃんは残していったのだな。
気持ちをしっかりと自力整体に、
目の前にいる生徒さんに、
向けていくようにと。
 
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Yさんがくださった「六瓢息災」というお菓子です。
中目黒にある和菓子屋さん、、、
ん?和菓子かな?ありがとうございました。
 

2017年3月23日 (木)

病気と共に歩んでいく人生

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつもお読みいただき、誠にありがとうございます。
 
20170320_174723
我が家のお向かいのお宅・・・お庭の桜がもう咲いていました!
 
今日はやすらぎの里からのメルマガにあった
養生ブログをご紹介致します。
 
養生ブログ 
『病気と共にある人生』
 
このブログの出だしに、
本のことが書いてあって、ちょっとビックリしました。
 
私、ここのところ、ずーっと書店に行ってなかったのですが、
たまたま、午前と午後の自力整体の合間の時間つぶしに
本屋にフラッと寄ったのです。
 
本はamazonで買うのが続いていましたね。
 
それで、久しぶりに書店の健康本のコーナーの本を
何が流行っているのかしら?という興味本位で、
背ラベルをずーっと眺めていたのでした。
 
手にした本も何冊かあって、
パラパラめくってみますが、
どれも似たりよったりのような気がしないでもない・・・。
 
もう一度、本棚を眺めてみました。
 
調子が悪い方って、どの本を手にするのだろう?
と考えながら。
 
この本を読んで、さあ、やろう!って、
繰り返し実践する人が、果たしてどのくらいいるんだろう?
と考えながら。
 
きっと読んだ(または、パラパラ見た)だけ、
知識を得ただけで、案外、満足して終わりなのでは?と
考えながら。
 
何を隠そう、この私は、読んで満足の人でした。(笑)
 
そしたら、このブログを書かれている小針 佑太先生、
 
小針先生もその、健康本のことから感じられたことを
綴られていて、
「ごもっともです!!」って、大きく頷き、共感したのでありました。
 
そして、本のことから死への恐怖に触れ、
病気について、生き方について、
宗教的な、またあるいは、哲学のような、
小針先生の考え方かな、
ごもっともが、たくさん書かれているなあ・・・
 
何だか、吸い寄せられるような感覚があって、
その後で、
心をぐーっと鷲掴みにされたような感覚になって。
 
それで、読み進めていくうちに、
あー、これって、今、正に、
いろいろと考えさせられている案件じゃあないか?!
って、ドキドキしちゃったのです。
 
何となく感じていたことが、
ここに言葉になって表現されている!って感じでした。
 
今、実はたくさんのことを抱えていて、
もっとゆっくり、時間かけて、
何回も読み直したい!って、ふと思ったんですね。
 
じっくり読んで、心がどう感じるか?
 
私は、どう生きたいのか?
 
私が出来ることって何か? 
 
 
様々なことが頭をよぎっていきました。
 
私は、ガンが再発するかも!?って恐れてはいません。
いつからか、肝が据わりました。
 
現に、今の食ですが、
過去のようにがんじがらめではなく、
好きなもの、食べたいものをいただいています。
やりたいことも、やらせていただいています。
 
もし、再発しても、やれることがたくさんあって、
それをすれば、からだが元に戻ろうとするであろうと
感じているからです。
 
恐れながら、心配しながら、
再発しないように生きることは
縛られている生き方で、自由ではない。
 
今、ここを、今日のこの日を、いかにして過ごすのか?
一瞬の今、ここをどう生きたいかが、
大事なんですね。
 
小針先生は「病気と共にある人生」と表現されました。
私は、『病気と共に歩んでいく人生』
そう、今も大切、そして、これからを視野に入れて
示していきたいです。
 
病気は不要なものではなく、必要なものだった。
健康であることの大切さを教えてくださいました。
 
そして、治るのではなくて、病気と調和していくこと。
 
すごく、すごく、タイムリーな記事に
本当に心から感謝しています。
 
天から降ってきたメッセージみたい。
 
私は無宗教なんですが、神様、仏様、ご先祖様・・・、
そして、今、現世で関わりのある皆様、
ありとあらゆるものに、ありがとうございます・・・
という気持ちになりました。
 
しなくては、と思うのではなく、ごく自然に。
嬉しい変化でした。
 
皆様は、どのようにお感じになられましたか?
 
20170322_140303
今日のあたたかさで、桜の蕾も一気に膨らんできました!
せせらぎ遊歩道の桜並木より・・・。
 
 

2017年2月 5日 (日)

思いのままに

 
にっこり自力整体の大野 敬子でございます。
いつも読んでいただきありがとうございます。
 
2月に入って、ホームページの更新、
メルマガ配信、順調に進めて、
ほっと一息でございます。
 
節分があって、立春が昨日。
2月は28日までですので、
今月も
あっという間に終わってしまいそうです。
 
2月はバレンタインデーに
旦那さんのお誕生日にと、いろいろと
私的なイベントもあって、
気にしつつ、
でもあまり力を入れないように、
ミッションをこなしていけたら・・・と
思っています。
 
皆さまも、大切な方にバレンタインの
贈り物されますか? 
 
これをしなければ・・・
あれもやらなければ・・・
と、考えたり、捉われたりしがちな方、
 
私もそうでしたね。
 
自分の役割だから・・・
人に喜ばれたい・・・
必要とされたい・・・
 
けれども、自分は
本当はどうしたいのか?
ってことが、
一番大切なんじゃないかな・・・って
最近は、無理をしないことに
徹しています。
 
すると、とーっても、楽ちん!!
 
自分がやりたいことだけを、
 
人がどう思うか?とか、
世間がそう思うか?は
考えずに、
 
自分がこれがいい!!って思えたことを
自分の直感に従って行うこと。
 
この感覚を今はとっても
大切にしています。
 
無駄なエネルギーの浪費が防げて
自分のエネルギー値が高まるように。
 
自分のエネルギー値を高めることは、
自力整体を通して
皆様にエネルギーワークをする上で、
とっても大切です。
 
エネルギーワーク・・・
矢上師匠が専ら、おっしゃっている言葉。
素敵なワークですね。
 
ですから、私は
時々、自分中心でしか物事を
考えていない・・・
とても冷たい人間のように
思われてしまうかもしれません。
 
どうぞ、ご理解いただけたら
嬉しいです。
 
このエネルギーを通して
お教室に足を運んでくださる方が
癒されていくようにと
最大限に力を使っています。
 
昨日も実に、
寝る前には、すでにぐったりでした。
そして、10時間も寝てしまった。
 
寝る前には
からだがポカポカして気持ち良かった。
冷え取りプログラム・・さすがですね。
 
自分の思いのままに過ごさせて
いただけていることに
心から感謝致します。
 
20170113_212951
1月研修の課題本です。
暮らしの手帳(NHKのドラマでも出てきていました)の
編集者の方の本です。
矢上師匠は「僕の考え方と同じ」っておっしゃっていました。
整心法の元になっている本といっても良いそうです。
 

2017年1月17日 (火)

我慢しないで

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
 
さて、今日は生き方や性格について
思いを巡らせてみようかなって思います。
 
タイトル通り「我慢」について
 
皆さま、我慢強いですか?
今も、何かを我慢していたりしますか?
 
何を我慢する?または、している?
食べるもの・・・
 
買いたいもの・・・
 
やりたいこと・・・
 
これらは、短期的なことですね。
やろうと思えば、
自分の心を解除すれば、できちゃったりします。
 
でも、長期的なこと、例えば、
 
今の環境について 
 
自分の気質から、抑えていること、
 
やろうと思っていても、自由が利かないこと
 
こちらは実に厄介です。
 
私はどちらかと言えば、
 
我慢してしまう、
自分のことを後回しにして人に合わせる
断れない
 
こんな性格でした。
そして、この習慣や性格が
左胸に乳がんをつくった・・・
 
と、原因に気づけました。
 
自分の気質が、作ったのです。
気づかせるために。
 
そう、乳がんは左と右の出来る場所によって
その方のタイプが分かります。
 
実にあっけらかんとされて
生きてきた方は右でしょうか?
 
(悪い意味にとらないで。
ちょっと、定かではありません。
詳しくは、ガン関連本に記載されています)
 
左に乳がんができてしまうのは、
自分のやりたいこと・・・は後回し。
 
人に合わせて「いいよ!」って
言ってしまう。
 
ある意味「優しい」ってことかしら。
人に好かれるとか、
 
自分をしっかり持っている方は
違うのでしょうね。
 
確かに、若い時にワンマンで動いていた時は
元気でした。
 
家族、子ども、身内、職場、
取り巻く環境によって、
社会性を強いられたり、
生活するためにとか、
そんな理由で、
 
今、自分がすべきことは何か?
知らないうちに、それが当たり前になっていた。
 
自分がやりたいか?
自分のからだが喜んでいるか?
なんて考えたことも無かった。
 
そこに意識を向けたことも無かった。 
 
だから、いつも、気にして、意識している、
「我慢しない」
 
やりたい放題やるとか、
我儘に振る舞うとかではなくて、
 
自分を大切にすることです。
 
精神的な解放をして
自分らしく生きること
 
気づけて良かったです。
ガンに感謝です。
 
女性は骨盤の開閉の関係で
からだの不調が左側に出る方が多いです。
 
流れが滞りやすい
 
昔から、女性は慎ましくとか
男性に従え的な生き方をされていた
 
今は、そこから解放されつつある社会に
なってきてはいるようですが、
 
まだまだ、世に渦巻く感情は
どうだか分かりません。
 
皆さまも、
どうぞ、ご自分を解放して
ご自分のための人生を
歩んでいってください。
 
私は、いつも応援しています。
 
自力整体の時間は
自分を解放するための時間です。
 
 
20170113_171757
夕方の空。
久しぶりに空を見上げた時。
 
 

2016年12月 5日 (月)

時間・空間・エネルギーのゆとり

 
にっこり自力整体の大野です。
いつも読んでいただきありがとうございます。
 
今日の目覚めはいかがでしたか? 
 
私はゆるい断食の3日め。
まだ、完全な日々の食事には戻していません。
さて、今日はどんな風に過ごそうかな。
 
「時間・空間・エネルギーのゆとり」
断捨離で知られているやましたひでこさんの
コメントににあった言葉。
 
朝の掃除をした後のスッキリ感、
部屋が整っている感じ、
これは、今日一日を過ごしていく上で
気持ち的に上がるか、下がるかを
左右するように思います。
 
これが空間を意味しますね。
 
昨日、武蔵小杉に用事があって出掛けましたら、
朝はそんなに人は居なかったのですが
昼過ぎにはもう、たくさんの人でした。
気になる店をチェックする気力も失せて、
結局は、近所のいつものスーパーで買い物をし
いそいそと帰宅。
 
これも、自分の周りの空間・・・なんですね。
断食中もあり、フラフラになって(笑)
寝て回復しました。
 
自分は、今、どんな空間で過ごしたいのか。
 
一日の時間の使い方で
とっても上手になったなーと思うのは、
朝のお掃除が終わって、
一息タイムの前に、
一気に夕食の仕度を済ませてしまうこと。
とはいっても、下ごしらえ中心ですが。
 
夕方早めにすればいい話ですが、
我が家の職人さんたちは現場状況によって
早く帰ってくることもあって、
そこで急いで食事の仕度をすると
大抵は、「慌てる」「失敗する」「イライラする」
そうすると、作っている料理も
美味しくなくなります。
 
大根おろしは怒りながら擂ると
辛くなるんですって。
息子が教えてくれました。
(私を観察して、言ったのでしょうか?)
 
それで、対策として「後15分あれば出来る」状態を
つくっておくこと。
特に煮込み料理は煮込んで味が染み込むから
朝から作って、ちょうどいい感じになります。
 
この方法を実践できるようになって
家族の笑顔も増えましたし、
「いつもありがとうございます」
「今日も満腹!ご馳走様でした!」という
声が大きく聞こえてきています。
 
さて、最後のエネルギーのゆとり・・・
これは日頃からお伝えしている
エネルギーの浪費、ダダ漏れを防ぐことが
大切なことかな。
 
うーん、でもやましたひでこさんは
低い位置を視野にいれるのではなく、
高い、上の方を目指すようなニュアンスのように
感じますね。
よりよい自分を引き出すための
エネルギーのゆとり。
 
うん、これはとっても大切なことのように
思いますね。
自分が輝けるか、くすむか、
まさにこのエネルギーのゆとりで、
いざという時にバシッとエネルギーを使える方は、
いつでもどこでも輝いているのですね。
 
私も、いつかそんな風になりたいなあ・・・。(´艸`*)
 
12月はこんなことを意識しながら
過ごしていきたい、
そして、新しい年に向けて
しっかり充電したいと思います。
 
さあ、今週も始まりましたね。
今週はお天気続きみたいです。
乾燥に注意して、適度に換気と
潤いを与えてあげてくださいね!
 
20161130_142552_2
鎌倉のガーデンハウスさんの
有機野菜の5種デリとカンパーニュ、
新しくオープンした新宿バスタにも
出店されたそうです。
 
 
 

2016年11月28日 (月)

1年間の夢源塾の学び

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
 
よくブログの始まりって、こんな風に始まっていきますね。
定番の決まり文句に意味があるのかな?って
不思議でした。
でも、これは感謝の気持ちを込めたご挨拶なんだなと
思いました。
これから私も、読んでくださる皆さまに向けて
ご挨拶として加えさせていただくことにしますね。
 
これからもどうぞ、末永いお付き合いを
よろしくお願い致します。
 
昨日は下高井戸にあります本應寺で行われた
夢源塾に行ってきました。
2016年度、6回行われた最後のナビ特別講座でした。
 
夢源塾では、
たくさんの人物の行動や実践、体験などが紹介され、
それを題材に自分の心と向き合うワークをします。
参加者とグループになって話し合って、
意見をまとめて発表もします。
 
自分の思考の癖に向き合えるのも良いのですが、
他者の考え方に触れることもできて、
とても新鮮な場です。
 
今年、最後の夢源塾が終わっていくのだなーと
またここでも、感慨深く1年を振り返ることができました。
 
ご自分の心の癖に、皆さんは気づかれていますか?
私はこの1年でこの講義を受ける度に、
自分の心の癖に否応なしに気づかされていきました。
そして、気づくことで変えようと努力もできました。
 
人は自分をよく見せたいと思う気持ちが働くものです。
否定された時、失敗した時に、つい言い訳をしてしまう。
自分を肯定したいのです。
 
私もそうでした。
3人姉妹の長女であること、
お手本のように振る舞わなければ・・・という
無意識な「良い子」を演じる行動が
身についていました。
出来ることが当たり前になれば、
出来なかった時には聞かれてもいないのに
言い訳をしてしまうのです。
 
それから、人と比較をして
自分もそうあらねばならない・・という枠を
自分自身で作っていました。
 
それらの癖が、ずーっと、はびこっていましたが、
自分で気づき、
ようやく、それを解放することができました。
 
いつだったか、家族にも
「これからは、言い訳はしないからね!」と
断言もできました。
 
自分が思う通りに、失敗しても、ダメと言われても、
自分が良いと思うことを信じて
つき進めるようになったと思います。
周囲の言動も世の中の流行りも気にならなくなりました。
習慣も変わっていきました。
 
それから、たくさんの方々に支えられていることに
感謝できるようになりました。
自分が、自分が、という自分を中心に置くのではなく
周囲のエネルギーが循環するように
自分がエネルギーを回す役目を果たそうと
考えられるようになりました。
 
それから、思いを形にする方法もたくさん学べました。
 
今、こうしてお教室があること、
来てくださる方々とご一緒に
自力整体を通してからだと心を整えるという場が
私にとっての生きがいであり、使命であること、
改めて、噛みしめて今後を決意し、
そしてこれからも大切に育てていきたいと
心から思うと同時に、
自分にもとても感動しているのです。
 
まさか、こんな風に変われるなんて
思ってもいなかったからです。
 
成長する、変化する、
皆様も一生続けていかれると思います。
失敗しても、最後に何かを得ることができれば
それは必要な失敗です。
恐れや不安をうまく手放すことができたら、
勇気を形に変えることができたら、
必ず、成長、変化に繋がります。
 
行動を起こさなければ、何も変わらない。
思考を転換させなければ、癖はそのままです。
諦めるか、勇気をもって1歩踏み出すかは
ご自身次第です。
 
にっこり自力整体では、
そんな自分の変化に気づけたら、是非、お話してください。
それが、また皆様の気づきとなったら素晴らしいですね。
何よりも、私も嬉しいです。
共に歩んでいるのだという実感がある。
 
どんな人生を送りたいですか?
あなたの目指すものは何ですか?
そして、なぜ、何のためにそれをしたいのですか?
いつも心に問いかけてください。
 
それがはっきりと言えるようになったら、
ご自分の中心軸がぶれなくなっていきます。
 
心の癖をなくす訓練、
エネルギーの浪費を最小限に、
毎日がワクワクドキドキするように、
身体と心と思考を整えていきたいと思います。
 
心が曇ってしまった時には、
是非、ご相談くださいね。
解決するかは別としても、人に話すことで
心の整理をすることはできます。
私の夢源塾で学んできたことを
生かせればと思っています。
 
 
 
 

2016年11月18日 (金)

左脳は厄介だ

最近、自分の性質について考えることがある。

 
じつは、とっても緊張しやすい性質(たち)だということ。
特に、人前にでたり、
あとは、手の届かないって思っていた人が目の前にいる時だったり、
これは、実に興味深い体験であった。
 
そういえば、昔から、集団の中での仕事より
地道にコツコツとマイペースで出来る仕事を好んでしていた。
でも、今のナビゲーターという仕事は真逆だ。
コツコツ地道に・・・という部分は、健在だけれども、
人がいて、その人たちに向けてというのが緊張を強いる。
1体1の対人ならば、問題はないのだ。
集団だと緊張するのだ。
それだけの目玉の数を意識してしまうから?なのか。
 
人前でうまく喋ろうなどどは毛頭、思ってもいない。
下手だから。
でも、何かを伝えなくてはという意識は働いている。
あれもこれも大切って思ってしまうので、
こんがらがってくる。
 
そう言えば、私のことをよく観察し意見してくださる知人の方から、
「欲張らないで!」と指摘されたことがあった。
欲張ってはいないつもりなのだ。
それで、ふと感じたのは、
私は左脳を使っているからなのかな?という
いとも単純明快な答えが浮かびあがってきた。
今、さっき。
 
あれほど、先輩ナビゲーターのHさんにもご指摘を受け、
裕先生にも左脳を使わないようにと指導を受け、
しかしながら、使っていたのだ。
無意識に・・・。
そのように、スイッチが自動的に入るのである。
こんな時にはこうして!
あー、それに対しては、こうよ!という感じで
頭から勝手に指令がくだされているかのように
私はそれに従っているだけなのかなと考えた。
 
鈍感な、感受性の低いナビである。
心から、反省。
 
最近、こんな風に、何だかおかしいぞ?と思うことに
思考を深めて、感じ方を変える訓練をしている。
思い通りにいかないこともあるけれど。
 
どうぞ、私が変な言葉を発したとしても
あまり気になさらないでくださいね。(笑)
 
 
でも、人の、知人の、友人の、親友の、家族の、
ありとあらゆる人との関わり、偉大であると感じながら、
とても有難いと感謝しながら、
私に必要なものを選択できる能力を身に付けたいなと
思ったのであります。
 
皆さまは、右脳派ですか?左脳派ですか?
自力整体では、右脳で感じて、
からだが気持ち良いという感覚を鋭く察知していきましょうね。
 
それから、老廃物をできるだけ減らすと
筋肉が柔らかくなって、もっともっと気持ちよくなります。
整食法と睡眠の質が、とても大切です。
昨日の体験に来られた方も、
「ちょーっと、難しいかなあ」と言われていました。
これは、左脳が勝手に「出来ないよ」って判断しているんです。
まずは、試しにやってみて!
からだの声をしっかりと訊いていきましょうね。
 
からだが軽くなって、ホントに感動しますから。
新たな発見や変化を楽しんでいきましょう!(^O^)/
 
 
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