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整心法

2017年12月 4日 (月)

夫婦関係の転機~告白文

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつも、お読みいただき、ありがとうございます!
 
昨日のお月様、見られましたか?
満月キレイでしたね。
すごく、大きくて、ポッカリと浮かんでましたね。

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先週は、夢源塾があり、
横浜研修がありと、
学びの多い1週間でしたが、
やっと夢源塾のまとめを終えました。
 
今年度の夢源塾は、無事に終わり、
丸2年、連続して受講し、
受けてきて良かった!と心から感じています。
 
自力整体では、整心法で、心を整えることを日頃から行い、
 
自分に向き合い、
 
常に余裕をもって、
 
日々を丁寧に、穏やかに過ごす
ということを意識しております。
 
心を整えるとは、
何があっても動じない心を持つ、、、
 
と、私は受け止めています。
 
ある意味、修行僧のように生活することが、最も良いように思っていましたが、
 
自力整体をしておりますと、
自然に、余計なことを省きたくなり、
 
心に刺さるような言葉を避けたくなり、
 
ですから、必然的に、人間関係にも変化が起きて、
同じ波動の方といるのが、心地よく感じ、
 
あえて言葉を、交わさなくても、
心が通じ合うように、
 
穏やかな日々が送れるようになります。
 
身近にいる人に、人は影響を受けますので、
 
一番は、一緒に住む家族が、とても重要なのだ!ということを学べました。
 
それで、息子が20歳になったらば、
「必ずや離婚するぞ!」と意気込んでいた数年前。
 
病気(ガン)になる以前の決意でした。
 
私たち夫婦は、自営業を一緒に行う上で、考え方の違い、受け止め方の違いがあり、
 
それは、男とか、女とか、性別の特徴もあったのかもしれませんが、
 
相容れないことが数多くありました。
 
自分を主張し、自分の思い通りにならないことが、許せないといった、
お互いの意地の張り合い。
 
息子たちは、そんな親の姿を目の当たりにし、
悲観的になっていたと思います。
 
家庭の中に流れる空気を、
いち早く感じては、気を遣わせていたなあと申し訳なく思います。
 
けれども、私が病気になった時には、
 
本当に心から、心配してくれて、
「お母さんが居ないということは、大変だ!」と、
 
旦那さんも息子たちも、親身になってくれました。
 
何か、意外でした。
でも、泣けました。
 
当たり前の家事に家の仕事、
当たり前に私がやること、
 
認められていないとか、
大変なことを分かってくれていないとか、
 
まず、家族のことよりも、
自分のことしか頭に無かったんですね。
 
これを中空構造論と言います。
 
自分を中心に、物事を考える。
廻りはお構いなし。
 
すると、揺り戻しという現象が起きます。
 
自分が中心でいることが、良くないことですよ!と、
宇宙の法則によって、教えてくれるのです。
 
それが、私にとって、ガンという病気だったのですね。
 
必ず、揺り戻しか起こる!
とても、分かりやすい現象です。
 
皆さんの中で、周囲の流れが、
何だか上手く行っていないな!と
思ったらば、
自分の立ち位置、
 
自分の考え方を、
 
見直してみましょう。
 
誰かのために、動いていれば、
そんな不具合や不調は起きません。
 
そこに、気づけるか、気づけないか?で、
人生は大きく変わります。
 
私のように、あたたかな家庭を
家族関係を取り戻すことができます。
 
お試しあれ!
 
来年も、夢源塾は続きます。3月からです。
 
人生を好転させたいならば、ご一緒に学びましょう。
 
我が家は、今、
自営業が会社経営にまでなりました。
 
私の心が整ったから、
出来たことかもしれません。
 
主人からは、大変感謝されています。
 
ご飯を食べたあとで、毎日、
「今日も完食!ごちそうさまでした。
いつも、ありがとうございます!」と
言ってくれます。
(ちょっと気持ち悪い・・・)
 
この人と結婚して良かったなと
心から感じられるようになりました。
 
私たち、夫婦はこれからかな。 
 
たくさんの現象によって、
目の前にあるものが見えなくなる時がある。
 
その時は、自分の心の曇りを取るように、ちょっと、気合を入れて
磨いてみてはいかがでしょうか?
 
もしくは、自力整体をして
自分の心に向き合うことを
オススメ致します。
 
長くなりました。
ちょっと、恥ずかしい告白文でした。

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武蔵小杉のグランツリーの
クリスマスツリーです。

2017年11月13日 (月)

がまんをやめる勇気

にっこり自力整体の大野 敬子です。

 
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
先日、ニュースで話題になりました座間市で起きた殺人事件。
聞けば聞くほど、恐しくなりました。
 
私は、ニュースは夜にしか見ません。
 
朝から、暗いお話を聞くと、心が暗くなる。
一日、引きずりますから。
 
それから、人は必ず死にますけれど、
何かしらの事件に巻き込まれて、
死に至ってしまった方々のお話を聞くのも、
胸が苦しくなってしまうので避けてしまいがちです。
 
ですので、冷静に、
少し時間を空けて、
新聞記事を読んだり、
ネットからもニュースを拾い読みしますが、
 
この事件は聞きたくないとか、感じてしまうのです。
 
今回のこの事件は、
被害者が「死にたい」と思ったことから、繋がった。
 
「死にたい」って思うことは、誰にでも起こり得ることですが、
 
命は、自分で定められないものと思います。
 
死にたいって思ったら、
きっと、その辛い気持ちを誰かに伝えたくなる。
聞いて欲しいって思う。
 
そうですよね、自分でどうすることも出来ないから、
その状態から脱したいから、
サインを出しているのですよね。
 
それを、犯罪に利用するとは、本当に悲しいことでした。
 
もしも、自分の息子が、、、とか、
想像したら、辛いな。
 
誰かの人生を、他人が背負うことは出来ないし、
その人にしか越えられない壁・・・。
 
越えた壁の向こう側には、きっと
明るい未来があるのですが、
そんな想像力も欠けてしまうのだと思います。
 
でもでも、 
見守ること、寄り添うこと、
聞くことくらいなら、誰にだってできます!
 
一人じゃないって思ってください。
 
サインを見流さない人間でありたい。
 
でも、言って欲しいな。
気づいてもいきたいけど、
信頼して伝えて欲しいな。
 
家族じゃなくても、身内でなくても、
ご縁のあった方なら誰にでも、
 
力になりたいなと思います。
 
何が出来るかなんて、分からないけど、
でも、出来ることを見つけていくことが、
初めの一歩になるのです。
 
今、読んでいる本が
「がまんをやめる勇気」
 
私が我慢しているとか、
変わりたいとかいうのではないのですが、
 
がまんって、誰でもするよな・・・って。
 
それが、からだに良くないことだとしたら、
どうしたらいいのかなって思って、
 
ちょっと読んでいます。
 
過去の私には、たくさんの我慢があったんだなと
振り返ることも出来たし、
 
子育て中、子どもに、家族に、我慢させてきちゃったかな・・・
とか、振り返って、当てはめてます。
 
済んだことは、もう置いといて、、、
これから、これから!!
 
がまんしないで、いきましょ。
楽になる、楽しくなる、楽天的になる。
 
「楽」って、ポジティブ。
楽しい毎日を、自分に与えていきましょう!
 
本を読み終えたら、感想を書きますね。
 

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伊香保温泉の写真、アップするのを
忘れていました。
紅葉が始まりつつあった、10月の最後の日。
青空が澄み切っていてキレイ!

伊香保温泉のメインストリート、石段の上からの景色。

Img_20171031_1103501

伊香保温泉の源泉が湧き出ていた場所です。
ドームの中にその地点があります。

エネルギー値の高い場所でした。
パワースポットと言っても良いのかも

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母が慣れない手つきで撮ってくれました。
でも、紅葉が入って無かったですね。

Img_20171031_105158   

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Img_20171031_112248

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母とまた、旅行に行けるように、
頑張ろう!!

 
 
 

2017年10月23日 (月)

新しい自分を掴む感覚

いつも、ご訪問くださり、ありがとうございます。

にっこり自力整体の 大野 敬子です。
 
さて、台風は大丈夫でしたか?
昨晩は、ちょっと事情があって、
夜の3時に就寝。
 
夜中に、すごい風と雨を見入ってしまった。
ちょうど、通過しているころだったかもしれません(>_<)
 
 
私、自分の私生活を皆さまにお伝えしたことも
あるかと思いますが、
 
自力整体のお教室の無い日は、
・家の仕事の整理
・お教室での気づき等の整理
(経験を先々に活かすため)
・家族の食事と自分の好きな物を作る。
 
これで、ほとんどが終わってしまう近頃です。
 
余計なことを省いていって、
自分に、家族に、必要な、大切な、
はしょれないことをする。
 
本当は、自分のことだけでも良いのですが、
最近は、心も整いつつあって、
苛立ったりすることも皆無。
 
もし、これで、時間の使い方が上手くなって
もっと、時間が取れるようになったら、
 
もっと、お教室も増やしたらいいんだろうか?
 
ということも、考えますが、
そのタイミングって、計らずとも自然に
やってくるんだろうなーって、
 
楽しみにしたいと思います。
 
家の仕事は、気持ちがなかなか向かない
(お金に関わっているからか)
時もある。
 
自力整体のお教室を持てることに感謝して、
家業のフォローも、必須アイテムに考えて、
余裕を持って、行いたいです。
 
もっと、事業が安定したら、
どなたか、事務をしてくださる方を
雇ったらいいわーなんて、、、
 
ま、そんな余裕は、生まれないのかなあ・・・?
跡継ぎに期待ですね❤
 
 
今、ちょっと、楽しんでいることがあって、
やらなきゃならないことを
そっちのけで、楽しんでいます。
 
きっと、大きな学びがあるから
惹きつけられるのでしょうね。
 
生きるって、ただ、毎日をこなすだけでなく、
新しい何かを掴んで学ぶこと?
 
大きなことでなくっても、
些細なことだったりしても、
 
新しい気づきがあって、
発見があって、
惹きつけられるものに出合って、、、
 
新しい自分を感じ取れたりすると、
日々が、ワクワクしてきます。
 
私は、正に、今、
新しい自分を感じています。
 
また、自分が向かいたい方向が、少し
見えてきたりするきっかけになっています。
 
それは、また追々、お伝えできたらいいなって
思います。
 
 

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関東ナビ交流会の後で、ナビ仲間と食事しました。

この日の最初の食事・・・夜の8時30分。
ビールが美味しい!

この日の交流会でも整食法についての論議があり、

出せる体って大事だなって、つくづく・・・。

抗生物質を飲むと、便秘になる!?
先輩ナビの体験談。

薬で、便秘になるのは、陽子からも学んでいました。
痛み止めとセットで処方されるピンクの小粒・・・。

薬に頼らずに、からだを整える。
目指していきたいと思います。

私のとっておき、、整腸レシピ。

万能酵母液を豆乳に投入!
(豆乳に投入・・・一応、シャレてみた(笑))

ヨーグルトが出来ます。
常温に放置で、1~2日。

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プツプツと発酵してますでしょ。
乳酸菌をつくります。

Img_20171023_1318021

もうちょっと硬めが良かったけど、
このように、混ぜてしまうと、もう固まりません。

レーズンを入れたり、甘酒と混ぜたり、
味の変化を楽しんで、お通じも良し!

腸の良い状態を、ご自分で作って参りましょう!

 

2017年10月20日 (金)

気にしてしまう癖

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
雨模様の続く日、、、
 
うっとおしい感じもしますが、
 
これも定め。
自然な成り行き・・・。
 
昨日の雨降りは、寒かったけれども、
まだまだ、冬支度は早し!と、
 
「薄着でも、からだがあたたかければ
大丈夫だっ!」と気合を入れて、 
 
いざ、OHANAスタジオへ。
 
ちょいと、暖房で部屋を温めました。
ぬくぬくで。
 
帰り道は、少しポカポカして、
あまり寒さも気にならず。
 
皆さんも、こんな感じで帰れたかしら?と
ちょっと、カリキュラムを振り返ったりしました。
 
今日は、筋肉の血の巡りを
感じていただけたらと、
少し、お話させていただきまして、
 
やっぱり、骨盤かな・・・って、
骨盤の微妙な動きを行ったり。
 
揺らして、仙骨に効かせる感じです。
すると、仙腸関節も、
いい感じでゆるまっていくように。
 
老廃物をじわじわと攻めていくように。
 
私の先月の腰の不調は
どこへやら・・・。
その位に、今月は調子の良い腰の感じを
嬉しく味わっております。
 
整食法を頑張って取り組まれているEさん。
取り組まれて、たくさんの気づきがあったことと
思います。
 
やっぱり、目的意識を高め、
行動を起こすことは、
モチベーションも、確実に上っていく。
 
報告を聞く私までもが、
テンション上がります。
 
いつも、艶々に輝かれているEさんですが、
さらに、また一段と輝かれていましたね。
 
実に、エネルギー値が高いのですね。
 
昨日もちょっと、Eさんにお話をしていただいたりして、
私もこのように、ブログに書いていますが・・・。
 
Eさんと自分を比較はしないでくださいねっ!
 
自分は、やっていないとか、
あー、自分はダメだ!とか、
決して思わないでくださいね!
 
自分のペースでいいし、
出来なかったら、出来ないなーって
自分を受け止めればいいし、
 
私は、ついつい、
自分を責めてしまう癖がありますもので、
 
みなさま、どのように受け止めているかと
ちょっと気になったりもしちゃいます。
 
アドラー人理学では、褒めるという行為は、
その褒めた相手を下に見ているのだと。
(見下すという言葉もあるように)
 
この言葉を知ってから、
私は人を褒めるのは辞めようって
感じました。
 
讃えること!
自分のことのように、共に喜びあえること!
 
このスタンスはとても大事です。
自分にも、引き寄せて、生かせますから!!
 
何事も、自分の気持ちの赴くままに・・・。
 
どうぞ、ご自分の気持ちを
あたたかく見守りながら、
次の一歩を踏み出されてくださいませ。
 
昨日は、お一人、来られませんでしたねー。
 
実に、残念だ。
 
何かあったのかと気になるので、
「行けたら行く」ではなくて、
「行けなくなった」旨をお知らせくださると、有難いのですが。
 
要らぬ心配をせんでも、よくなりますよね。
 
どうぞ、よろしくお願い致します。
 
OHANAスタジオ、7名で満席にします。
 
エネルギーを充満させて、
良い空間作りをしていきます。
 

Dsc_16071

湘南、長谷駅近くの「麻心」という
「まごごろ」と読むお店です。

オーガニックのお食事、んまいっ!!

麻の商品が多数販売されていました。
我が家にも「麻炭」があるのですよー。
陽子が使っていた?食べていた!?

Dsc_16041_2

カウンター席も素敵。
窓の外は湘南の海が、見渡せるのですが、
この日は外装の工事のための足場があって・・・^_^;

お写真を撮れずに残念。

でも、こんな感じです。(入り口で撮影)

Dsc_16081

晴れてたらなーっ!!

 

2017年9月10日 (日)

「自分」について

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつもお読みいただいて、ありがとうございます。
 
9月のじりき通信に載っていました整心法の記事。
 
じりき通信とはコチラです。
 
なるほど~~!
 
気になるという労働から、
即、解放させることで、
エネルギーの浪費を防ぐ!
 
気になっていることを抱えていては、
体も心も解放されずに、
どんどん、エネルギーが失われてしまうのですね。
 
皆さん、心当たりありませんか?
 
心を整えるということがなぜ、整体に必要なのか?
また、整体には、なぜ心を整えることが必要なのか?
 
先日の専大生とのオリエンテーションの中でも、
質問されました。
 
自力整体の3本の柱
 
整体
 
整食
 
整心
 
これらの術を表したものが、
整体法、整食法、整心法です。
 
こちらは、日々研究されています。
 
食は自分の体をつくります。
また、動かします。
また、排泄までを司ります。
 
流れのよい体にするため
強いからだにするため
しなやかなからだにするため
 
余剰をつくらない食べ方にする
 
余ったものは脂肪として蓄えられる
 
使う分だけ、入れたらよいのですね。
 
便秘は最悪!
入れたら出す!ではなくて、
出したら入れます。
 
心も、自分のからだをつくります。
重たい心の状態は、
からだもドヨーンと重たくしていきます。
 
ドヨーン・・なんて、本当に流れが悪そうな
滞ってしまいそうな感じでしょ?
 
そんな心の状態をからだが喜ぶと思いますか?
 
常に軽いからだでいられることが理想です。
疲れを残さないで、翌日を迎えます。
 
でも、気になることがあったら?
 
頭から離れない状態が
ずーっと続いていたら?
 
からだは、不調を引き寄せます。
 
反対に、いつも明るく生き生きされている方、
不調なんて無縁!って感じですよね。
 
何のわだかまりの無い、
クリアな元気な心を常備すること
 
整心すること
 
環境に振り回されずに、自分をしっかりと持つ。
 
自分って、なんだろう?
私も時々、考えます。
 
なんで、自分なんだろう?
誰が、決めたわけでもなく、
自分は自分です。
 
自分のことを好きですか?
自分を信じていますか?
 
自力整体をしていると
自分のからだを感謝できるように
なっていきます。
 
そしたら、自分のことも、
もっと、もっと、好きになれると思います。
 
心の状態が、整っていくといいですね。
 
秋晴れが実に気持ちがいいですね!
 
さあ、今日も楽しんでいきましょう。
 

20170902_164847

埼玉の寄居のPAです。
なんと名前が「寄居の王子さまPA」でした。

20170902_164808

おとぎの国に来たような雰囲気。
でも、賑わっていなかった!!
パン屋さんやオムライスのお店とか
おしゃれな雰囲気ではあったのですが、
私としては、新米を買いたかった!(笑)

 
 

2017年8月20日 (日)

「こだわり」を捨てる

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
今日は、「こだわり」について
考えてみようと思います。
 
皆さんは、こだわっているもの、
こだわっていること、
ありますか?
 
また、気になっていること、
ともいえるのかな。
 
何だか、それに振り回されている・・・
としたら、それはすごく勿体ないことのように
感じます。
 
過去には、「こだわり」について
「こだわりがあるって
かっこいいなあー」とか
感じていたりしたけれど。
 
今は、なーんにもない!!
なーんにも、こだわっていない自分が
ここに居ます。
 
すごく、自由な感じがします。
 
例えば、食べ物。
これは、食べてはダメ!
 
これがいい!とか、
こだわっていたな。
 
自分が好きなものだったりすれば、
まだしも、、、
からだのために、とか
ガン予防のために、とか、
 
制限されていたことって
言い換えれば、こだわりなのかなって。
 
で、それを、最近は
取っ払えるようになりました。
 
まさしく、、㊗!!
これこそが、㊗!!
すごい進歩だと思います。
 
え?それって、「どうでもいいってこと」とイコール?
どうでもいいって、投げやりな感じじゃないの?
 
いや、そんなことはない。
 
ちゃんと、意志や、好みや、是非がある。
 
でも、そこに固執しないだけなのです。
 
ある意味、すごく、自由です。
そして、心が軽い!
 
例えば、人の意見。
様々な意見や表現や、思いがあるけれど。
 
それに、こだわらない!
あなたは、あなた。
私は、私。
 
それでいい。
それが、いいんだよね。
 
そんな感じで、自力整体もやりたい。
 
からだが気持ちよくなるなら、
こだわらないで、からだに聞いてみる。
 
からだは、その時、その時で違うはずなのです。
 
だから「こうしなきゃ・・・」ではなくて、
その時のからだに合わせること。
 
あなたのからだに、ちゃんと聞いてね。
 
いつも、いつも、これやらなきゃ!って
こだわらないで、
今の、からだに聞いてください。
 
それで、今、一番、体が求めていることを
してあげてください。
 
ちゃーんと、答えてくれます。
 
自分に集中できる環境で聞くのがいいですね。
 
朝、昼、晩、お風呂を出た時、
それぞれ、全然違うはず!
 
「こだわり」を捨ててみよう。
きっと、もっと楽に生きられる。
 

20170813_130307

岡山の桃を戴きました。
白桃です!すごく、キレイ。滑らかですねえ。
食べるのが勿体ない・・・。
あ、甘い!甘すぎるくらい、甘い!
でも、上品な甘さですねえ。

太陽のエネルギーをたくさんいただいたような
そんな甘さでした。
ご馳走さまでした❤感謝です。

 
 

2017年8月 9日 (水)

意識のレベルを上げる?

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつも、お読みいただき、ありがとうございます。
 
台風に備えて、合羽を持参で
火曜日の天真館道場教室に向かいましたが、
 
カーッと照り付ける日差しになっていて、
神奈川県川崎市には、影響はありませんでした。
 
でも、台風の通り道で、事故に遭われたりされた方が
たくさんおられたと聞き、心が痛みます。
 
ご冥福をお祈りします。
 
自然には逆らわず、抗わずですね。
穏やかな自然もあれば、
牙を向いて向かってくる自然もあって、
 
まるで、溜め込んでいた負の感情を
吐き出してくるかのように。
 
でも、自然には感情なんて無いんですよね
神様が操っているのではないかな?
なんて、考えたことはありますが。
 
「内なる自分」って感じた事がありますか?
 
瞑想の時にも、自分の内側を見つめる・・・と
言いますけれど、
自分の内側って何だろう?どこ?
 
からだ、心、、、すべて、
自分自身、
感情も今の状態も、
全てのこと、ありのまま・・・。
 
ひとりひとりが、まったく、違っていて、
この宇宙に、ひとつしかない存在です。
 
そう考えると、とても自分が愛おしくなりますね。
 
そして、今、生きていられることにも、
おのずと感謝できます。
 
欲しいものは何もない。
最近の私は、無欲ですね。
(あ、でも、5本指靴下のお気に入りを探しています)
 
有難く受け止めることは、
心が整わないとなかなかできることでは
ありません。
 
自力整体をしていると、
少しずつ気づけるようになってきます。
 
からだだけでなく、心も整うからです。
 
自力整体をして、変わられましたか?
 
行動がゆっくり、丁寧になられていますか?
 
あるもの、ある方に目を向けられていますか?
 
穏やかに、そして、内から出てくる
エネルギーが、やる気に満ちていますか?
 
汚れている所が気になるようになっていますか?
 
生活の中でも、流れの悪い所には、
埃や、ゴミが溜まっています。
 
その、埃やゴミを自分のからだの
老廃物に置き換えてみてください。
 
流れが滞らず、いつもキレイにすることを
心がけていくこと、
 
キレイなからだ、理想の高排泄、高体温、高循環な
からだです。
 
ちょっと、気を抜いていると、溜まりがち。
しかも、同じところですよね。
 
からだにも、弱い部分、流れの悪い部分が
あります。
ひとそれぞれ、違います。
 
そこをまず、発見する。
そこを、いつも観察する。
瞑想の時には、感じるようにする。
 
訓練です。
 
毎日の訓練です。
 
心が整わないと、からだも整わないとも
言われています。
 
不調のないからだ、
病気をつくらないからだにしていくこと、
どなたにでもできます。 
 
体の器官の機能が衰えるのは、
老化と言われますが、
老化しない体に促すことは不可能ではありません。
 
あなたの意識のレベルを上げましょう。
 
自力整体をする時間を確保しましょう。
 
自分に意識を向けてみましょう。
 
無いものの方に目を向けていたら、
不足、不満ばかりに、意識が向きます。
エネルギー値は高まらない。
 
あなたのからだは、健康だからこそ、
毎日が明るく楽しいものになります。
 
不調があったら、どんどん心が淀みます。
やる気も起こらないのです。
 
今日のあなたは、やる気がみなぎっていますか?
エネルギー値は高くなっていますか?
 
毎日でなくてもいいのでしょうが、
でも、毎日だとしたら、
どんなに素晴らしいでしょう。
 
私も目指しています。
ご一緒に目指しましょう。
 
本日も、良い一日となりますように。
 

20170408_172352

どこで、見たんだっけなあ・・・。
確か、世界のどこかのキレイな景色。
実在する場所があるんですよね。
地球のどこか。
意識をこの場所に飛ばす!
今、自分がここに居るって感じる。
自由ですね。

2017年8月 7日 (月)

元気な心のチェック法

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
今日は、8月6日の原爆を落とされた日です。
 
年々、戦争に関するテレビの番組も
少なくなってきていますね。
 
私の幼い頃には、戦争の番組や映画が
ゴールデンタイムに流れていました。
 
平和だっていうこと?
 
でも、忘れてはいけない日です。
 
たくさんの命が、犠牲になった日。
 
もう、世界は同じ過ちを繰り返さないと
思っていますが、
では、ひとりひとりが真に幸せか?というと
どうなのでしょうか。
 
難しい質問です。
 
私は、こうして、生きていられる自分を
幸せ者だと思います。
 
幸せであると認知する心は、
現在の心が元気であるかどうか?
 
・あなたの心は元気ですか?
 
・あなたの口角は、上っていますか?
 
・笑えていますか?
 
・感謝していますか?
 

20170802_152807

心が元気かどうかは、

何か新しいことをやってみよう!と思えるかどうか。
いつもと違ったことが、できるかどうか。

口角が上っているかどうかは、

心の状態を表しています。
スマイルの顔になっていますか?
ちなみに、口角を上げているだけで、
免疫力が上がる!

笑えているかどうかは、

これも、重要ですよね。
笑うことで、脳から出るホルモンの量が
免疫力を上げたり、自然治癒力を上げたりします。

笑っていないなと思ったら、
YouTubeのお笑いの番組でも、何でもいい。
セレクトして、見て、ガハハ!と笑ってみましょう。

感謝しているかどうかは、

感謝できる心を持つことで、
見えてくる風景が違ってきますし、
そして、自分のレベルが高まります。

ちょっとやそっとのことが、
気にならなくなる。

おおらかな自分になれる。

簡単なようですが、いろいろと惑わされてしまうことも
あると思います。

元気じゃないなと思った方、要注意!
自力整体をしたら、心を開放できますよ。

日々の修練です。

戦争で亡くされた方のご遺族の方が
笑顔を取り戻される日が訪れますように
心から祈ります。

20170802_152827

こんな空のような心になりませんように。
この日は寒いくらいの多摩川でした。

 
 

2017年7月10日 (月)

自力整体のナビゲーターのススメ

にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
暑さに負けていませんか?
まだ、梅雨は明けていないけれど、
素晴らしいお天気ですね。
 
どうぞ、おからだをご自愛くださいませ。
 
播州赤穂の合宿の際に一緒のグループでワークをしました
愛知のナビゲーターのTさん。
 
ご縁があって、Facebookでも繋がって、
少しメッセージのやり取りをさせていただきました。
 
先輩のナビゲーターさんに、ちょっと緊張なのですが、
矢上師匠は、上下関係を真っ向から否定されたことがあって、
え?気にしなくていいんだ・・・って、心軽くなって
経験の長い短いを関係なく、
仲間意識を持つように心がけるようになりました。
 
Tさんの生き方がですね、
とても心に響いたといいますか、
これまで、私にはまず、感じたことのない、
思ってもない生き方だったので、
完全に衝撃を受けています。
 
なんといいますか、自然体なんですね。
 
それが、私の心にスーッと入ってきて、
とてもあたたかな気持ちになれて、
自分もそうできたら、どんなに楽で、
気持ちいいだろうな・・・と
想像できました。
 
使われている言葉が難しいわけでもなく、
本当に普段使われている言葉なのに
「え?そんな風に気にしたことが無かった!」
っていう、新たな気づきをいただきました。
 
(いただきました文章をそのまま載せて
お伝えしたいけれど、ごめんなさい。
それは、私に宛てられたものですので
大切にさせてください)
 
Tさんの生き方そのものが
感動するというか、
 
これまで、私の周囲のご縁ある方々には無かった
初めてのタイプのお方でしたので、
 
きっと、それは、どんな意味があるのだろう?とか
私にもできるのだろうか?とか
 
興味がぐんぐん吸い寄せられているんです。
 
皆様には、そんな方との出会いは、ございますか?
 
自力整体のナビゲーターになって、
一番興味深いことと、とらえているのですが、
 
どの方にも重い経験があったり、
転機になるような出来事があったり、
 
それをバネにしたり、
ナビになって気づいたことを活かして、
 
そこからの人生を心から楽しんでおられる・・・
といつも、感じています。
 
Tさんの他にも、たくさんのナビ先輩方の皆様と
お話をさせていただいたことで
またしても、新たな、
とても深いお話をたくさん聞けました。
 
それで、どの方にもオーラがあり、
とても輝かれており、
 
しかも、パワフル、ポジティブ、
エネルギー値が高い、
波動が高い!!
 
これには、自力整体そのものに
何か秘めたる力があるのでは?と
思いました。 
 
人生を輝かせる秘訣、
それは、自力整体の整心法による
心のあり方がとても大きいのだと思います。
 
自力整体をしていくこと、
その時間を、自分のために、
身体だけでなく、心のためにも
大きな効果があること。
 
自分の心を解放したり、
自分、そのままで生きることを促せたり、
自分にどんどん自信が持てて、
悩みもなくなり、心が軽くなり、
毎日が楽しく、明るく過ごせるようになってくる。
 
おのずと、その方が輝いていくのですね。
本当に素晴らしいメソッドです!
 
だから、自力整体のナビゲーターの
皆様は、本当に魅力的な方ばかりなのです。
 
先日の合宿でご一緒させていただきました
ナビゲーターの皆様と
もっと、お時間を共にしたかったなー。
 
また、来年もあるようなので、
また参加させていただけるように、
精進していきたいと思います。
 
自力整体が大好きな方々、
是非、ナビゲーターになられませんか?
ご自分の人生が何倍にも
楽しく輝くものになっていきますよ!
 
お教室をやること・・・云々よりもまず、
自分を大きく変えることができます。
 
私も、本当にいろいろなことがありましたが、
お蔭様で、とても元気に過ごせています。
 
こころから、自力整体に感謝致します。
 
おし、私も輝けるように、気合入れます。
あ、いけない・・・、
自然体で良いのだった・・・(´艸`*)
 

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播州赤穂の帰りの新幹線から撮った夕焼けです。
窓越しの景色は、もっと、もっと綺麗でした。
泣けてきました。
この充実した2日間に感謝した幸せな一時でした。

 
 

2017年6月 9日 (金)

答えを探す

 
にっこり自力整体の大野敬子です。
いつもお読みいただき、嬉しく感じています。
 
世の中では、本当にいろいろなところと
繋がれるようになっています。
 
こうして、ブログという形で発信させていただいているのも、
何方かが読んでくださっていて、、、
その瞬間、繋がる。
 
ネットを開けば、
たくさんのサイトがウヨウヨしていて、
ついつい見始めてしまったら最後、、、
 
ずーっと眺めていたとか、
ついついバックナンバーまで、いって
読んでしまった!とかも
少なくありません。
 
それで、あー良いものに出会えた!!
という満足感や高揚感がある時と、
 
あー、時間の無駄使いだった・・・と、
感じてしまう時と、
 
この差は何なのか?と、
客観的に眺めてみました。
 
価値ある時間と感じられたかどうか?
 
例えば、情報が欲しい、
問題を解決させたい、
用事を手早く済ませたい・・・、
など、
 
目的に見合っていればいいのかな。
 
探し物は時間を要する。
それで、あ!これだ!みたいな偶然が
あったりするかもしれない。
 
時間は、何をするにも均等に使われるのですが、
 
手応えのある時、
集中している時、
楽しい時、
あっという間に時間が経ってしまいます。
 
いつも、後悔なく、そんな時間を送りたいものです。
 
私は、今日は
こんな記事に出会いました。
 
 
自力整体ナビ仲間が
Facebookでシェアしてあったブログを
少し読んでみようかなって
アメーバ登録したら、
今日、届いた記事がこちらでした。
 
いやはや、タイムリーな内容にビックリ!
 
昨日も、陽子さんのことを、
お教室仲間とともに、あれこれと話していたところ。
 
知人が昨日の夕刻に、
「ずーっと、気になっていて、
来れずにごめんなさい・・」と
御花料を届けてくださったり。
 
あー、当の本人は、どうしているんだろう?と
ふと意識を向けたら、この記事でした。
 
なんとまあ、です。
 
そうか、あちらの世界の時間軸は、
あっという間に過ぎていくのね。
 
そして、ちゃんとやりたいことを
目標や目的に合わせて見つけて、
決めていくんだ!
 
今、ちょうど、ガンのお話会の資料作りをしていて、
一緒にやってくれているんだな・・・って
嬉しくなりました。
 
昨日は、家に戻ってきて、あることに気づき、
どうしてなんだろうか?という疑問に
答えが出せないでいたんです。 
 
今まで、普通にしていたことが、
ん?からだが、心が喜んでいない?って
ことがあって。
 
何故だろう?と疑問が湧いて、
そこを突き詰めていかなきゃ・・・って
思っていたのですけれど、
 
でも、答えが出なかったんです。
 
そしたら、この記事。
 
この世で答えが出せなくても、
時間はたくさんあるんだな・・・って
無理に出そうとしなくてもいいや!って
区切りました。
 
今は、出すタイミングではないんですね。
そう、たまには、
自然に身を任せることも必要。
 
脱力していないと、からだも凝りますからね。
 
ともあれ、今は、資料作りが楽しい!!
 
ガンのお話会と、その前日には、
中学校のPTAの保護者向け自力整体教室をします。
 
うわー、どんどん前に進まないと、
間に合わないぞーっ!
「かーっつ!」(喝)
 

Dsc_11721
あー、降り出すよー!って空です。
晴れの空は気持ちいいけれど、
このような雨雲にも、意志があるようで、
それはそれで、受け取ろうという気持ちになります。

 
 
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