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自力整体

2017年12月10日 (日)

O脚への効果と中殿筋

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
驚きの報告を!
 
11月のじりき通信に載っている膝の痛み改善の実技。
 
横浜研修でも、引き続き、行っていますが、
姿勢チェックで、両膝がくっつかなかった方、
お教室で見るたびに、
くっついてきています!!ヽ(^o^)丿
 
直ぐに改善された方もいれば、
少し、時間がかかった方もおりますが、
 
やった分だけ、変化している。
 
しかも、ずーっとO脚だった方、
足の形、ラインが綺麗になっている気がします。
 
すごいなーって心から感動しました。
 
私も、膝のお皿の位置がずれているのか、
しょちゅう、ゴキッと鳴っては、
元に戻っていくようです。
 
絶えず使う膝ですから、
メンテナンスは必要ですね。
 
それから、骨盤も締まっていくような感じがあって、
歪みをなくすのにも、良い効果を感じています。
 
自力で治すって、継続していかないと、
実感はなかなかつかめません。
 
諦めずに、地道に、コツコツ・・・。
これからも、持続していただけたらと
思います。
 
11月の研修では、中殿筋へのアプローチが
加わりました。
 
おお!久しぶりの中殿筋ですね。
 
ふらつきの予防に、大きな力を発揮します。
 
大殿筋は、大きな筋肉ですが、その横にある、
中くらいの筋肉で両サイドにありますね。
 
片足立ちすると、横にぶれないように働きます。
 
この中殿筋を鍛えると、
お尻の形が変わっていくそうです。
 
横に広がらずに、内側にキュッとしまっていく。
 
自力整体をしていると、
からだが整うことで、見栄えもかなり
変化していくのですね。
 
無駄のない、効率的に動けるカラダに!!
 
本来の骨の形成を取り戻し、
そこに必要なだけ、筋肉がついていくのです。
 
たくさん、使っていきましょう。
 
私も気合をいれてやりましたら、
筋肉痛!(/ω\)
 
普段使ってなかったことの証明ですね。
 
どうぞ、ご自分の自力カリキュラムに
組み込んでいってくださいね!
 

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グランツリーのクリスマスつりーです。
子どもが小さい時には、
サンタさんのことを企てたりして、
楽しかったですね。

たくさんの子どもたちの夢が
膨らんでいきますように!

 

2017年11月19日 (日)

撮影のご協力、ありがとうございます!!

にっこり自力整体の大野です。
いつも、いつも、ありがとうございます。
 
今週は14日に天真館にて、3名さまで、
昨日の大戸会館では、6名さまで、
専修大学生による自力整体の撮影を終えました。
 
先日のブログでもご紹介しましたが
市民活動としての協力事業です。
 
専修大学生とのコラボ
 
ご協力いただきました皆様に、心から感謝申し上げます。
 
インタビューについての当初のアンケートでは、
あまり気乗りがされなかったようなお返事の方・・
多数おられました。
 
インタビューを受けて貰えるか?
 
インタビュー中の動画の撮影は可能か?
 
インタビュー中の音声の録音は可能か?
 
という質問項目があり、、、
 
YESにかかれていらっしゃった方は
1/3くらいでしたねー。
 
しかしながら、、、
蓋を開けてみたら、
 
なんと、なんと、
音声の録音にまでお付き合いくださって・・(≧◇≦)
 
しかも、貴重なお話を多々お伺いすることが出来まして、
私も、傍らで聞かせていただき、
またしても、感銘を受けました。
 
大野も心して、今後、ますます精進をせねば!
と思うところでございます。
 
撮影中も、自分に集中することを皆さまに
提言しておきながら、
途中でふと、私の心にも雑念が入りまして、、、
 
右と左を間違えたり、
腰と膝を間違えたりしました(笑)
 
お恥ずかしい限りでございます。(>_<)
 
でも、失敗しても、気にしなーい!!
 
どんな状況にあろうとも、
自分は「自然体でいくのがいい!」
 
これは、病気になっての予防として、
いつも心に留めていることです。
 
「ありのままの姿見せるのよ~」って、
映画でも歌われていましたが、 
 
本来のそのままの自分でいつもいることができたら
体にも心にも負担がなく生きていける。
 
無駄にエネルギーを消耗することも無くなり、
エネルギーを温存して、自分に使うことが出来ます。
 
私も、自力整体を行うことを重ねてきて、
他人の目を気にすることも皆無になってきて、
 
自分が居心地の良い場をつくることを、
少しずつですができるようになって、
体にも支障なく、調子よく過ごせています。
 
本当に有難いことです。
 
でも、たまに、
自分を高めることができるということで、
意識的に、課しております。
 
それを成し遂げた時に(失敗してもいいんです)
先日までの自分ではなく、
 
ちょっと新しい自分に気づくことができると思います。
 
その繰り返しで人は成長します。
成長し続ける生き物なのです。
 
何をするにしても、楽しんで行うことがいいし、
自分を良く見せようとしなければ、
心は本当に楽になっていきます。
 
昨日の大戸会館では、前半の後半辺りから、
法被姿のダンディなおじ様たちが、
お隣のお部屋で会食を始められるという
想定外のことが起きました。
 
しかも、途中で扉を「ガラッ」と開けられて、
「電気をつけてもいいですか?」などと問われ、
集中が途切れるハプニングも重なり、、、、
 
休憩中に顔を出しましたが
「ちょっと、うるさいのですが、よろしくお願い致します」と
言われるままに、何も言えずに
引き下がるしかなかったことが悔やまれました。
 
それでも、昨日ご一緒してくださった皆様は、
心が菩薩様のように広く、
怒りなく終わられたことには、恐悦至極にございました。
 
私は、ふがいなく、ブチ切れる寸前でしたが、
このような困難があってこそ、
普段の静けさの中での自力整体は、
心地よさが倍増するのだな・・と有難く深謝することができました。
 
ともあれ、お時間を作って、楽しみに来てくださった方に、
本当に申し訳なかったと感じており、、、。
 
この御恩は必ずや、何かしらの形で
お返ししたいです!
 
インタビュー、来月にも、時間をとっているのです。
繰り返し行うことで、体も心も慣れていく、、、
自力整体と一緒ですね。
 
アウトプットすることで、思考の整理ができたり、
 
自分はこんなことを感じているんだということの再確認ができたりして、
 
今後の自分の目標や展望も見えてくるようです。
 
どうぞ、ちょっとの緊張が
ご自分の良いスパイスとなりますように。
 
非日常を楽しむ余裕ももっともっと、持って欲しい。
 
それが、ワクワクドキドキの毎日に繋がります。
 
ちなみに、大学生さんたちの将来の夢・・・
プロデューサー、アニメの映像を作る・・など、
とても素敵でした。
 
ひょっとして将来、有名人になっちゃったりするのかも!?
なんて、考えると楽しめますよねー。
 
自力整体が世に広まっていくことをイメージしながら、
皆さまの一層のご健康を心より祈っていきます。
 
本当に、ありがとうございました。
 
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

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こちらは、武蔵小杉ララテラス内の
アフタヌーンティーのライスサラダ!
下に雑穀米のライスが敷かれていて、
ライスサラダという感じでしょうか?

普段は、マヨネーズソースは使わないし
ゆで卵も食べないんですが、
久しぶりに食べて、美味しかったです。

でも、こってりという感じなので、
たまに食べるのが良いかなと感じます。

2017年11月14日 (火)

専修大学生とのコラボ

 
にっこり自力整体の大野敬子です。
いつも、ご訪問くださりありがとうございます。
 
夕方4時を回って、あれよあれよと言う間に
真っ暗になる・・・
家路に急ぐ足が速まりますね。
 
そのせいか、一日が短く感じられる。
お日様の力は偉大だと改めて感じます。
 
にっこり自力整体は、縁あって
川崎市の市民活動団体として登録をしています。
 
なんと、印刷室が無料で借りられて、
大量な印刷物を刷るには、
これは、絶対に利用しなきゃ!!って思ったのですね。
 
でも、最近は、規模を広めることを止めて、
一人ひとりに向き合っていきたいと思うようになって、
 
そしたら、チラシも必要ない?と思うようになって、
 
広報担当者も不在のままですし、
まあ、このままでも、いいや!って思っていたのです。
 
そしたらなんと、、、
 
その市民活動団体と大学の連携事業として、
広報PRという形でご協力をしていただけませんか?
というお話がありました。
 
要は、学生さん方が、にっこり自力整体の広報に
携わってくれる!というお話。
 
チラシや広報に力は入れなくていい・・・と
思った矢先のことで、自分でもびっくりしました。
 
それで、このようにお声かけしてくださるということは、
何かしらの意味があるのかな?と・・・。
 
これも、良きご縁かなと・・・。
 
それで、なんと、独断で、「いいですよ!」
答えてしまった!!
 
営利目的で、自力整体を始めた訳ではなく、
自分自身の疾病予防のためであって、
 
そのためには、自力整体が効くという実績を作りたい!
 
そして、自力整体をする一人ひとりが、
自立して、自分の健康体をつくること!
 
誰もが参加できるように、
たくさんの人に広めていきたい!
 
そんな願いがあります。
 
ならば、協力していただこう!
若者のエネルギーをたくさん、いただいてしまおう!
 
それから、お教室の皆さんになんと
お伝えしたらいいか?を考え、
 
全ての人にではなく、
協力していただける方に限定して、
 
撮影やインタビューをするということに
なりました。
 
専修大学の情報コミュニケーション学部の
生徒さん、4名が関わってくださっています。
 
数回の打合せを重ねて、、、
 
今日は撮影の1日目・・・でした。
 
カメラが2台設置されて、
物々しい雰囲気の中でしたが、
 
かえって、静まり返っていて、
自分に集中することもできました。
 
途中、ナビをしている時に、
「どんな絵面になているんだろうか??」と
邪念が働いたら、
 
ナビを間違えた!!(笑)
 
まあ、言い間違えたところは、たくさんあるのですけれど・・・(-_-)
 
でも、そんなことは気にせずに、
特に緊張もせずに、
いつも通り!と思ってやりました。
 
ご協力いただきました天真館の3名様、
ありがとうございました!
 
Cさんは、カメラも「全然気にならなかった!」とのこと!
 
いつも通り、ご自分のからだしか、
見つめていなかった!ということで
いつも、頭が下がります(^o^)/
 
自力整体の終了後、生徒さん3人で、、インタビュー!
 
お応えのひとつひとつを聞いていて、胸が詰まるくらいに・・・(≧◇≦)
心から嬉しくなりました。
 
私のエネルギー値がボーン!と上がります。
それで、もっと、もっと、皆さんと気持ちよく
行いたい!!って、更なる目標も見えてきます。 
 
いつも、ありがとうございます。
 
どうぞ、一生、続けてくださいね、自力整体!
ピンピンコロリといくまで、
どうぞ、よろしくお願い致します。
 
撮影したものは、編集して皆さんに見ていただけるように
回覧用のDVDを作ってくださるそうです。
どうぞ、お楽しみにされてください。
 
と、いう非日常の、天真館自力整体でした。
あと、これから2回、大戸会館とOHANAスタジオでも
行います。
 
楽しんで行っていきたいと思います。
 
広報の作品は、
2月12日に市民活動センターで行われる
「ごえん楽市」にて公開されます。
 
楽しみです・・・。
3分間にまとめるそうです。
どんな感じになるのでしょうねー。
楽しみだなー。
 

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もう、クリスマスかあ。

二子玉川の高島屋、1階吹き抜けにデーンとそびえていました。

2017年10月 3日 (火)

自力治癒【膝の痛み】

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
10月に突入しております。
冷え込んできたものの、まだ暑い!と
感じる昼間も、
 
これから、徐々に寒くなっていくようで。
 
秋の移ろいを感じながら、
これから年末にかけての思いなど
整理していかれては、いかがでしょうか?
 
最近の入会者様、膝に不調がおありの方が
数名おられまして、
 
先月、お教室でO脚チェックをしてみましたら、
「あ、膝がつかない!」という方も
チラホラおりました。
 
つかないからダメなのではないのですよ。
 
これが出来ないと、ダメだ!という
受け止め方を、私も散々、しておりましたね。(>_<)
 
現在の股関節状態を見る。
骨盤の状態にも関係していることもあります。
 
からだは繋がっているので、
西洋医学のような「この部分」と断定せずに
 
いろいろな角度から検証していくのが
望ましいと私は思っています。
 
足首が硬いことも、膝の不調に関わるし、
 
胃が痛いとか、ストレスを抱えていらっしゃる方も
膝にきますね。
 
胃経の経絡上の滞り。
 
決めつけたり、思い込んだりせずに、
お教室では、
改めて確認していくのも良いかと
思います。
 
動いていく中で、どんなことをすると痛いのか?
 
その痛いことをせずに、
他の動きでゆるめていきましょう。
 
焦らずに、気もちもおおらかにして、
今の自分の状態をつくってきたことを
受け止めてから、
 
順に、出来ることを始めていきましょう。
 
O脚も、「自分はO脚だから仕方ない」と
諦めることをせずとも、
 
自力整体を習慣にしていけば、
ちゃんと元の本来のからだに戻っていくので
 
頑張り過ぎずに、
いつもの通りに動き、
 
からだを労わっていってあげるのが良いと思います。
 
無理をしてきたから、
痛みが出たのです。
 
気にしてあげていなかったから、
O脚になってしまったのです。
 
ちゃんと、自分の力で戻していきましょう。
自己治癒力、
自然治癒力、
 
いろいろな言い方がありますが、
「自力治癒」
これもまた、良い表現であります。
 
矢上先生のお言葉から抜粋です。
 
10月は、膝に焦点を少し当ててみます。
膝関節についての学びを
ご自分に引き寄せていって、
 
良い状態の膝に
導いていってあげましょう。
 
10月もどうぞよろしくお願い致します。
 

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2017年9月15日 (金)

横浜研修を終えて

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつも読んでいただきまして、誠にありがとうございます。
 
9月は12日に横浜研修に行って参りました。
 
なんと、雨!!前回の3月も雨だったなあ。
 
家を出た時は、たいして降っていなかったのに、
新横浜では、風も吹くし、
よこなぐりの雨で、びしょびしょになりました。
 
でも、エネルギー値が高かったので、
全然気になりませんでした。
 
嫌なことが、嫌じゃなくなるって、
すごいことだと思います。
 
嫌なことというのは、雨でびしょびしょに
なるということですよ。
 
そうなのです、昔は雨が大嫌いでした。
 
なんで、こんな日に外に行かなきゃ
ならないの???みたいな
我が儘な発想で日々、埋もれていました。
 
人って変われるものですね。
 
身近なところでは、私の旦那さんも変わりました。
 
いつからでしょうか?
 
ガンのお話会で、お手伝いをしてくれた時には、
ビックリしました。
 
あ、これは、陽子を心から
愛してくれていたからかも・・・。
 
ともあれ、、
 
すべては、自力整体のお蔭です。
 
だから、これからも、もっともっと、学んで、
たくさんの方の不調を良くするお手伝いを
させていただきたいなーって思います。
 
まだまだ、微力ではありますけれど、
自分を信じて、
来てくださっている生徒さんが一人でもいる限り、
全力で、取り組む所存でございます。
 
この2ケ月に1度の研修は大切です。
 
今回は、「気になる労働」をひとつ減らすために、
研修のまとめは、直ぐに書きました。
 
いつもは、あーでもない、こーでもない。
悩みながら、どうしようと迷いながら、、、
 
なかなか着手せずに時間だけが過ぎていくのですが、
 
なんと、今回は、
内容を絞って、シンプルに、ダラダラ書かずに、
A4の用紙、2枚に収め、
1日で完結!
 
うわ、すごい進歩かも!!
少し書き足りないようにも思いましたが、
あとは、お教室で小出しにさせていただくとして。
 
膝の痛みを取り去る乗馬ゆらし。
私も、胸椎の11か12番あたりが
ポッコリ突き出しています。
 
猫背だからだと思っていましたが、
乗馬揺らしで、改善されるといいなあ・・・。
 
研修のことは、またブログでも
気づきがあったら、出していきたいです。
忘れないうちに・・・。
 

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武蔵小杉を久しぶりにウォーキングです。
知らない間に、またひとつ、ふたつと
マンションが建っていきます。

人間の力ってすごいですね。
こんなに高い建物を作ってしまうとは!

我が家の職人さんも住戸はやらないけれど、
ビルなどの建設現場で働きます。

 
 

2017年7月21日 (金)

大腰筋と拮抗筋と暑さ対策

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
今回の実技は研修での実技を元に、
じりき通信での整体を確認しながらの
自力整体になっています。
 
私のからだの変化ですが、
研修での補助整体(パートナーと二人で行う)で、
ちょっと、からだを反らせすぎてしまって、
腰に違和感が数日ありました。
 
しかしながら、その後、火曜日、木曜日と
自力整体の研修プログラムで、
既にからだは、良い状態に戻っています。
 
輪っかタオルを短めにすると、
やはり刺激が強いので、
その日の体調によって使い分けていただけると
良いと思います。
 
途中で、足裏叩きがあります。
これを、バンバンやり過ぎて、
寝て起きた後に床面に足を着いた時に、
「あれ、痛い!」という感覚がありました。
 
こちらも、数歩歩く時に気になっただけで、
後は、特に違和感はありません。
 
刺激を強く加え過ぎた、名残りですね。
 
火曜日に受けられた生徒さんに、
お尻の筋肉痛になられた方がいました。
 
大腰筋と対になっている拮抗筋は、
(拮抗筋とは、コチラ
大殿筋です。
今回の実技は大腰筋の縮みをなくす整体が多いので、
きっちりと、拮抗筋である大殿筋を使ったのですね。
 
関節を動かす筋肉は、対になっている・・・。
これを拮抗筋と言います。 
筋肉が、骨を挟んで、
表と裏についていると考えてください。
関節がしなやかに動くためには、
両方の筋肉がしっかりと収縮しなくては動かないのです。
 
片方が収縮して(屈筋)片方が伸びる(伸筋)
それで、関節が曲がる仕組みです。
 
大腰筋は骨盤の中に入っている深層筋です。
 
骨盤の開閉にも影響するし、
腰の曲げ伸ばし、
足の上げ下げ、
後ろに足を伸ばす、、、など、
様々な動きの要になっているのですね。
 
大腰筋を伸ばすためには、
大殿筋を縮ませた!というわけです。
 
大腰筋は、今回の研修でのテーマの一つであった
老化の予防にも、とっても大切な筋肉です。
 
筋肉痛が治まったらば、お尻がプリッと
上向きになっている!
という効果が期待できると思います。
 
 
暑いからと言って、
何も動かないで、汗をかかずにいることは、
私はおススメしません。
 
夏なのだから、汗をかいて当たり前!
そして、汗と一緒にしか出て行かない
体の老廃物、特に金属類ですね、
こちらを排泄していきましょう。
 
脱水症状や熱中症に気を付けるように
水分をこまめに摂ることも、
汗を自然にかいているからこそです。
 
冷房のキンキンに冷えた部屋では、
水分を摂らなくても気になりませんね。
 
からだの感じ、感覚を自分でしっかりと受け取って、
必要なものを、必要なだけからだに入れていって
しっかりと排泄していくことです。
 
これが、疾病予防の基本です。
 
我が家もエアコンはつけておりますが、
窓を全開にして、つけています。
 
電気の無駄使いのようですが、
28度に設定したエアコンから、
時折流れてくる冷たい風が、
程よく体温を下げてくれている。
 
今年の夏は、こんな感じで乗り切ります。
 
といいますか、
まだまだ、夏バテには程遠い感じで
絶好調です!
 
なんて、有難いのだろう。
すべてのことに感謝致します。
 

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佐賀からはるばる来られた友人を囲み、
4人で暑気払い!
大好きな七福神のベルギービール、
この日は1杯にしておきました。(笑)

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こちらのハイネケン黒ビールもおススメです。
暑いからとグビグビいただいてはNGです。

やはり、冷えたビールをたまに・・。
至極の幸せです。

 

2017年7月17日 (月)

西宮研修に行ってきました。

にっこり自力整体の大野敬子です。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
毎日、暑い日が続いておりますが、
体調はいかがでしょうか?
 
エアコンでからだを冷やす過ぎておりませんか?
 
我が家は半蔵という猫のために、
エアコンをつけている・・・と言って過言ではありません。
 
さすがに、締め切ってしまうのは、辛いので、
窓を全開にして、エアコンをつけています。
 
時々、ヒンヤリした空気が気持ちいい・・・。
設定温度は28度で充分です。
 
さて、西宮研修に行って参りました。
なんと!行きは、夜勤明けの旦那さんが
車で新横浜まで送ってくれました。
 
歩きたいから、一人で行きます!って
これまでは、何度も有難くお断りしていましたが、
荷物を持って歩くことが、からだの歪みにつながるし、
汗だくになるから・・・、
今回はお言葉に甘えさせていただきました。
 

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朝の空、、、。

播州赤穂の合宿に、半月前に参加したので、
あ、また、新幹線!って、何だか嬉しい。

また、学べるのも、何だか、嬉しい。

本当に、一日があっという間に過ぎて行って、
播州赤穂の合宿の時の講義の内容も
まだ、生徒さんにお渡し出来てなくて、

そう、精神世界の話です!

慌てて、作りました。

慌てて・・・・というと、雑に聞こえますが、
私は、何度も何度も読み返して、
そうなんだ・・・と知らない世界を知ったような感じで、

ちょうど、陽子を見送ったばかりだったので、
生と死、魂の話、、、

とても興味深く、有難く、お話を聞けたので、
是非、皆様とシェアしたいと考えて
ガーーーっとまとめました。

それで、書いたものは何方かに読んで貰いなさいという
先生のお言葉を受けまして、
今回は母に読んで、ダメ出しをいただくことにしました。

そしたら、「自力整体って、こんな勉強もするの?すごいわねえ・・」
ってたいそう、驚いていました。

「これを生徒さんにお渡ししたら、
宗教って思われるんじゃないのかしら?」と
心配までしてくれまして。

宗教めいたお話なのか・・・?
私は宗教をきちんと学んだ訳ではないので、
あまりピンときませんでしたが、

でも、母には、自力整体の死生観は
お話したことがあって、違和感なかったと
勝手に思っていただけなのかも。

「インドのヨガの教えなんだよー」って言ったら、
少し納得してくれたみたい。
 
ヨガの考え方が日本に伝わった時に
禅という形で「無念無想」の世界観となって
おおもとの考え方とは、ちょっと違ってきたらしいです。
ベースは一緒みたいです。

でも、1回聞いただけでは、全然分かりません。
繰り返し聞いたりして、近づけないと、
理解出来ないようにも思えます。

でも、とても、心が安らぐ考え方だなというのが
私の受け取った感じです。
変でも何でもないと思うのだけれど、違うのかな?

西宮の研修内容を書こうと思っていたのに、
何故か、まだ終わっていなかった
播州赤穂の合宿での講義の話に
すり替わってしまいました。

研修の内容もまとめていきますね。

今回はエイジング、ヒーリング、大腰筋がテーマです。 

実技は通信よりも、お教室で直接、
実技を見ていただいて、実践していただいて、
からだに馴染ませていっていただきたいです。 

では、火曜日から、お伝えしていきますので、
どうぞよろしくお願い致します。

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新幹線からの風景です。
ぼーっとしながら、飛んでいく景色を眺めているのが
結構、好きですね。
速く移動できるのってスゴイのですが、
鈍行の旅も興味深いです。

2017年7月 5日 (水)

8/26 神奈川新聞に掲載!?

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
 
昨日は、天真館のお教室の日だったのですが、
市民活動センターより依頼があり、
神奈川新聞の取材を受けることになりました。
 
それで、市民記者のAさんが取材に来られて!
 
自力整体をしているところのお写真などを
撮ってくださいました。
 
実は、この日旦那さんが手術の日でして、
でも、切り取るのは臓器ではなくって、「脂肪」
 
多分、良性腫瘍だという見解なのですが
(只今、病理検査中)
 
手術の時間が前日にも、当日にも
はっきりしていなくって!!
なんと、アバウトな病院なんざんしょ。
 
その日の手術が3番目だから・・・と、
付き添いの方は12時にいらしてください・・・と
言われたものの・・・
 
結局は、3時間以上待たされて
結局は取材をこの日に受けて
本当に良いタイミングだったということ!!
 
家族を思って、すべてをそこに向けていたら、
予定通りに進まない状況にイライラしていたと
思うのですが、
 
午前の天真館のお教室(写真撮影の取材)
12:45 病院に既に付き添ってくださっている
義母と義姉と合流
14:00に「あと1時間以上かかりますねー」と
「お昼を食べて来られます?」と促され、
近くのカフェで女子トーク
15:45 手術室に行く旦那さんを見送り
16:30 市民活動センターで、
取材を受ける
17:45 病院に戻る
18:10 インターンの若い先生から説明を受ける
切り取った脂肪の塊を見せていただく
18:15 義母と病室に戻った旦那さんの生存を確認
(あ、大袈裟ですね)
義母帰宅
18:50 私も家路へ
 
とまあ、こんな一日であり、
 
まあ、なんと素晴らしいタイミングでしたね。
滞りなく、すべてが上手く運ばれて終了。
 

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この日のエポック中原さんのレッスンは、
若手のホープに次を託してありまして、
初めての自力整体をされたようです。
 
この引継ぎにもご縁を感じられますよね。
 
皆様のあたたかい声援で、
Tナビも、滞りなく初レッスンを終えられたそうで。
 
万事うまくいった日!
 
神奈川新聞の市民記者のAさんは、
まだお若い方で、
 
しかも、このにっこり自力整体の取材がお初!!
ちょっと、緊張している感じもありました。
 
実に初々しく、私の拙いお話を、
真剣に聞いてくださり、嬉しかったです!
 
初めてのことって、緊張とドキドキとワクワク!
どんどん、新しいことにチャレンジしていきましょう!
スタートを切る日が、新しい自分を始動させる日です。

私にとっても初めての取材、
Aさんにとっても・・・だったのですね。
お互いに同じ思いを共有できて、
親近感を感じておりました。
 
同席してくださった市民活動センターのNさんは
多分ですが、ベテランの方です。

ちなみに、掲載される記事は
2003年3月の掲載開始から、現在まで
600団体・個人を取り上げているのだそうです。
 
Nさんは、記者と団体の間に入って見届けてくださる方。
たくさんの経過をしっかりと見てこられたように思います。
 
Nさんの控えめな中にも感じられる
ご自分の仕事に対する誇りのようなものを感じ、
とても学びの多い時間でもありました。
 
Nさんの社会を見据える目線にも、
「これからの自力整体の必要性」を
ひしひしと感じた次第です。
 
私のにっこり自力整体を通しての
今後の活動の意志は、お伝えしたつもりですが、
どんな風にまとめてくださるのだろう。
 
心から楽しみにしています。

義母からは、
「敬子さん、しっかりお化粧して綺麗にしなきゃ!」
と言われていたものの、やはりいつもと変わらずの
ノーメイクに、いつものいで立ちで、
ありのままの「にっこり自力整体」を撮っていただきました!
 
8月26日の神奈川新聞の
「市民発  地域をつくる人・活動」に
掲載される予定!
 
楽しみにしていまーす。
 
もう、昨日はくたくたで、またしても爆睡!
 

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写真は1昨日の夜7時過ぎの写真。
入院した旦那さんが枕を忘れて届けてあげました。
いつまでも明るくて、変な感じもしますね。
入院した病院の横にもまた、大きなマンションが建設中。

 
 

2017年7月 2日 (日)

全国のナビゲーターさんと合宿

にっこり自力整体の大野 敬子です。

今日は、少し晴れ間が出ている。
ムシムシするけれど、これも日本の風土ですね。
乗り切っていきましょうね。
 
月末29日30日と播州赤穂に行ってきました。
8か月くらい前に申し込んで、
それから、ずーっと楽しみにしていました。
 
妹のことを思うと、申し込みを躊躇した自分が居ました。
その時に背中を押してくれたのが、N子ナビです。
6期生の関東の中で、ナビをまとめてくださっている
笑顔の素敵なN子さん。
 
申し込んでいて良かった・・・。
心から、そう感じています。
 
63名のナビと矢上師匠と奥様の珠野子先生。
播州赤穂ハイツというホテルを貸し切り!!
 

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お部屋からの眺め。
お部屋は、同期15期生の6名で!
何だか、ナビ養成の頃を思い出し、ワイワイと楽しかったです。

1日目は、矢上師匠の講義、
スピリチュアルな精神世界の話でした。

陽子が死んで、私はとても身近に感じ、
涙が出そうになっては、こらえながら、
そうか、死ぬって、そうやって、また生きるんだ・・・。

やけに納得しちゃうし、
これからの生き方が、また変わる瞬間を
向かえるような気持ちがした。

知らなかったことを知る、

これまで、スルーしていたことに気づかされる、

新たな気づきからの、これから・・・。

私たちは、毎日毎日、この繰り返しで、
成長して、生きるステージを変えていっています。

何となく過ごしていてもそれは、それで、
幸せなんだけれども、
自分の使命や目的に、近づいていって、
行動し、意識して動かないと、
いつまでも変わらないし、変われない。

この講義のまとめも、にっこり会員さんに伝えたいな。

それと、毒出しの秘技を伝授。
緊張の取り方も。

食事の後は、お楽しみタイム有でした。

矢上師匠のシャンソンを2曲。
その1曲目の名前は忘れたのですが、
なんだか、心が弛んで涙が溢れてきました。 

あ、この日の一番のサプライズ!
なんと、参加したナビ全員に、メッセージが
配られたのです!

それも、その便箋と封筒は師匠のお見立てで、
loftに行って買われたそうで。
可愛らしい、キレイ系の便箋と封筒、
それも、渡す人を思って選んで下さったのです!

ちなみに、私のは・・・。

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すごいなあ・・。
ちゃんとひとりひとりを見てくださっているのだなあ・・・。

愛を感じます。
闇の中にいる私を、引っ張り上げてくださる存在です。

水玉の便箋に、シンデレラの封筒。☆彡
シンデレラに変われるのかなあ・・・。
楽しみ。

心から、自力整体に出会えたことに感謝致します。

2日目は、ナビ交流です。
グループに分かれてのグループワークでした。

題材は
①仲間に伝えたい ナビゲーターとしての
失敗例、成功例

②「50年後、100年後に残る自力整体」になるために、
今、私たちがすべきこと

②は壮大なテーマでしたね。
自分のお教室云々で、アタフタしている場合ではない!?
って思っていまったりして。

理想を置くことで、また気持ちが引き締まる!

昨日の大戸会館、
新たな気持ちでお教室が出来ました。

先生、先輩ナビの皆様、同期のナビ!
仲間っていいなってあたたかな気持ちになって、
心が満タンで帰ってきました。

2017年6月27日 (火)

最後のスポーツクラブ

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
今日も一日、お疲れ様でした。
 
梅雨のお天気のせいでしょうか。
なんだか、とってもだるく、眠気が抜けません。
 
たくさん寝ているつもりなんですが、寝苦しい?
 
きっと、からだの中に
余剰水分が溜まっているんだろうな。
 
皆様、おからだ、ご自愛くださいませ。
 
今日のエポック中原スポーツクラブのレッスン。
 
実は、私の我が儘で最後のレッスンとなりました。
 
ナビ養成中の5月に始めて・・・、
「1年で辞める」という予定が、
2年と1ケ月過ぎていきました。
 
本当に、本当に、いろいろな思い出があります。
 
私が、こんなにナビゲートが出来るようになったのは、
このスポーツクラブの1時間の自力整体のお蔭だと
心から思います。
 
お教室のプログラムは、研修でやったこと
そのまんまでもOKですが、
(いや、まんまでは、ないですね)
 
スポーツクラブの1時間は、
組み立て直して、提供してきました。
 
それで、からだが良くなった!という方の声を
聞きながら、
整体部分をまず組み立て、
それからほぐしを考えるという
逆パターンをあれこれと試させていただきました。
 
また、初めて参加される方がいらっしゃる時には、
基本に立ち返ったり、
その場の感じで、組立てたり。
実に、楽しい時間になっていきました。
 
経験に勝るものはないな・・・(^O^)
 
最初は、カチコチで、
右左を間違えたり・・・
あ、これは、今でもあります(/ω\)
 
声も最初は、なかなか出なくって・・・。
 
余裕が無かったなーって振り返る。
 
でも、余裕を作るためには、継続、繰り返し、
練習、臨機応変に動く・・・。
 
とにかく、気持ち良く行うためには・・・の
日々研究だったように感じます。
 
スポーツクラブって、皆さん、元気なイメージがあったけど、
でも、体に鞭打ってやっている感じもあって、
 
ご一緒に!
気持ち良く!
からだも調子がよくなっていって、
健康で過ごせますように・・・
ということを願うようになってから、
 
流れがとてもスムーズになった気がします。
 
そうなんです。
自力整体をうまくやろうとか、
そういうことは、置いておいて、
 
いかに皆さんが気持ち良くなれるか?
 
気持ちいい⇒知らないけど、調子がいいわ!に
結びついている。
 
そこに行きついた時に、
「自力整体っていいよー」って
広まっていって、
 
最初は5,6人しか居なかったフロアに
たくさんの方々が来てくださるようになって。
 
今日は最終日、37人の方とご一緒させていただきました。
 
そして、サラシタオルもたくさん購入してくださり、
ますます、自力整体の愛好者が増えていく予感。
 
また、代行がある時にはお邪魔させていただきます。
その時を、楽しみにしています。
 
いかに、副交感神経を高められるか?
いかに、欠伸がたくさん出るか?
もう、帰ってすぐに休みたい!って思わせることができるか。
 
もっともっと、学んでいかなきゃだわ。
 
お教室にも、たまには来てくださいね!
本当にたくさんの学びをありがとうございました!
ずーっと、自力整体を続けていって
いただきたいと思います。
 

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有志の方々と記念撮影!
私よりも自力整体歴の長い会員さんもいらっしゃいます。
今日、初めて体験された方もおります。
たくさんの学びをくださり、心から感謝致します。
また、会いましょうね!

 

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