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日記・コラム・つぶやき

2019年1月 2日 (水)

年明けて、お正月

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
あけましておめでとうございます。
 
元旦は、あたたかなお正月を迎えることができましたね。
 
お天気もよくて、良かったデス。
 
皆様、ご機嫌よく、新年を迎えられましたでしょうか?
 
親族との新年会、にぎやかに良く笑い、よく食べ、
 
トランプしたり、ドンジャラしたり・・・。
(甥っ子の一番下は小学校2年生です)
 
中学生の姪っ子は、中学に入ってから書道部に入ったそうで。
そして、なんと、文化祭では賞をとったと聞いて、驚き!!
 
なるほど、持参してくれた書を見せてもらったのですが、
美しい!!
 
バランスが良く、整っている・・・。
 
上手という言葉もありでしょうが・・・、
1年も経っていないのに、こんなに美しく書けるの?と感嘆しました。
 
姪っ子は、ちょっと人見知りで、
偏食が祟って、体が小さめ。
 
でも、この仕方なく始めた書道が開花した感じで、
人生とは、本当に面白いものですよね。
 
私は三姉妹で、2番目の妹は、一昨年に亡くなりました。
(ご興味おありの方は「乳がん」カテゴリをみてね)
 
その妹、陽子と言いますが、
陽子は書道をたしなんでおりました。
 
師範のお免状を持っており、
武田双雲さんにも、習ったりもして、
 
自由に書く楽しさも知ったようでした。
 
お仲間には、素晴らしい書道家さんもおり、
私も作品を拝見させていただきましたが、
 
おお、力強い!素晴らしい!と惚れ惚れします。
 
墨で表現されたその字は、まさに芸術作品です。
 
そこには、たくさんの思いが込められているのでしょう。
 
姪っ子は一度、書初めを陽子より習っていました。
確か、一度だったな・・・。
 
教え方が上手かった。
絶対にダメなところは言わない。
 
のびのびと書かせて、褒めて褒めて、
自信をつけさせているなーって思いました。
 
きっと、大きなことを姪っ子は学んだのでしょうね。
 
いいですね、書道。
 
私は習ったことないけど、やってみたいな。
 
実家では母の部屋に一緒に寝るのですが、
 
壁に「写経」が貼ってあるのを、目にします。
 
亡き父に向けて、思いを込めて書いた写経です。
 
何を思いながら書いたのだろうと想像すると、
胸が少しだけ、苦しくなります。
 
美しさは、全体のバランス、
 
字は体を表すとも言います。
 
体も同じですよ!
 
食べ過ぎ、飲み過ぎを自覚したら、空腹にしてから、
自力整体しましょうね。
 
今年もどうぞ、よろしくお願い致します。
 
今年の抱負、目標は、またいずれ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2018年12月30日 (日)

今年の納めに腰を振ってみた!

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
今年もあと、2日です。
 
年末、忙しいイメージから脱却。
大掃除も順調に、コツコツ・・・。
 
買い物や年始の準備もコツコツ・・・。
 
いい感じで、年末が迎えられそうです。
 
今朝、布団をたたみながら、骨盤を揺すってみました。
 
昨晩のテレビで、ダパンプの何とかUSAという、
歌の踊りをマスターするって、コーナーがあって、
 
何て言う番組かな、有吉さんが司会でしたね。
 
「カモンベービー、アメリカン!」って、
今年の流行りの曲になったのですね。
 
その曲が耳にこびりついてしまって・・・(笑)
 
あるグラビアアイドルさんがその曲に振り付けをマスターして
弟に見せたい!っていう企画だったようです。
 
見事に、いい腰つきで、キレがあって、かっこよかった!
 
それで、ちょっと、自分にもできるか、
腰を振ってみたわけです。(笑)
 
だれも、見ていないと思ったら、
旦那さんが、スマホいじりながら、まだ寝床にいて、
 
「俺を挑発しているんか?」と言いながら、
ゲラゲラと笑っていまして・・・。
 
それにつられて、私もゲラゲラ、お腹をかかえて笑い。
 
昨日の彼女のように腰は、キレッキレッには振れないけど、
(腰痛になりそうで怖い・・・)
 
でも、いい感じで骨盤がしなやかに、
動くようになっている・・・ということに満足していた朝でした。
 
朝から腰が振れるなんて、あの硬い体の時、
ちょうど5年前からすれば、すっごい変化なんですね。
 
人の体って、手をかけた分、変わるんですよー。
 
お教室に来られている、
どちらかというと高齢に属する方々、
 
私は、これからでも変わりますよ!って
自信を持ってお伝えしています。
 
あとは、ご自身が変わりたいか、変わりたくないか?
 
それで、自力整体に取り組む姿勢が変わるから。
 
来年も、自分がどんな風になっていきたいか?を
しっかりイメージして、日々お過ごしになっていただけたらと思います。
 
無理をする必要はありません。
 
自分のペースでいきましょう。
 
人生は長い、山あり、谷あり。
様々なことが起きては、翻弄されることもあるかもしれませんが、
 
諦めず、信じて進めば、いい。
 
あ、自力整体でなくってもいいんです。
 
自分に合ったことをしていくのでいいのです。
 
運動やトレーニング、趣味でからだを動かすでもいい。
 
でも、しっかり疲れは取り去ってくださいね。
次の日に持ち越している方が、危険です。
 
ほんの数日ならまだしも、累積させていくのが危険。
 
自覚症状がないのも危険。
 
だから、定期的にメンテナンスをすることが
大切になってきます。
 
座ってじーっとしていたら、骨盤や背骨によくないので、
短いタオルで骨盤と膝を締めて、
 
姿勢の矯正を!おススメしています。
 
腰に反りを作ってあげると、仙骨が立ってくるので、
背骨がゆがみにくくなります。
 
自力整体の輪っかタオルも、3本持ちになっています。
 
お正月、ちょっと気にして、姿勢チェックもしてみてくださいね。
 
さあ、これから、お正月の準備に入ります。
 
新しい年がスタートするのが、何だかすごく
ワクワクしています。
 
皆さんも、新しい年に期待を込めて、
今日と明日、有意義にお過ごしくださいね!
 
明日の紅白を見ながら、私もまた腰を振っているかもしれません(笑)
 
楽しく、笑って、笑顔で、年が越せますように
祈っています!
 
今年も本当にお世話になりました。
また、来年も、どうぞよろしくお願い致します。
 
皆様のご多幸を心より願っていきます。
 
おおの けいこ

2018年12月19日 (水)

パートナーを治療する

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
年末調整も終わって、やれやれ・・・、
 
給与の振込も終わって、やれやれ・・・、
 
私は家の仕事もしていますが、
やっと、嫌々でなく、喜んでやらせていただいている!
 
という感じになりました。
 
ここにくるまでに、いやー、何年かかったことか。
 
仕事があって、忙しいということも幸せなんだ!と
感謝しています。
 
それに加えて、自力整体をしてお仕事をさせて
いただいている!ということも、感謝です。
 
仕事としてやるからには、稼いでくださいねって
大取さんに言われますが、
 
私も、人のからだを治していくサポートとして、
来年はさらに気張っていきたいと考えています。
 
パートナーのSさんが、
今年はゴルフの練習に足しげく通うようになって、
 
調子こいて、いい気になっていたためか、
 
先日は、意味不明の背中の痛みを発症したのです。
 
仕事に差し支えては大変!!
 
「家族割引使って、治療しますか?」と持ち掛け、
 
「体で支払いますので、お願いします・・・」と
返答されました。
 
「体で支払う!?」(=_=)
 
まあ、それはいいとして、
私も曲がりなりにも整体師ですので、
 
体を見させていただきました。
 
あら、あら、あら、あら、・・・・
 
かなりの強張りがあって、左右差があって、
頸椎なんぞは、激痛が走るという・・・。
 
あ、それと、足の親指グリグリしましたら、
悶絶・・・・。
 
これ、やばくないかい!?
 
どれだけ、からだを痛めてきたんだい?
 
これは、悲鳴を上げて当然ですし、
雄たけびが出てもおかしくない。
 
なぜ、男性は、こうも我慢するのでしょうか?
 
ムチ打って体を動かすのでしょうか?
 
それが美徳!?
徳を積んでいると勘違いしていやしませんかね?
 
だましだまし使っているようで、
ああ、可愛そうな体だこと・・・。
 
いくらこれ、やっても、直ぐに戻るし、
まず、ゆるめられんよ。
 
とか、何とか、言いながら、45分マッサージ。
 
すると、翌日、「体が捻じれる!」という
お喜びの動きが出来ました。
 
普通、からだは、捻じれるものなのですが、
捻じることをしていないと、必要ないから動かさなくなる。
 
すると、もう動かなくなっていく。
 
固まる。
 
老廃物が溜まる。
 
皮下脂肪か、内臓脂肪か。
 
関節内に溜まっていくと、可動域がどんどん
小さくなっていきます。
 
ああ、可哀想なからだ・・・。
 
あなたのものでは、ありません。
 
ちゃんと、死ぬ時には、返すのですから、
しっかりとメンテナンスしてください。
 
薬飲んでる場合ではありません。
 
湿布を貼って誤魔化さないでください。
 
誤魔化さずに、向き合ってください!!
 
と、私は心の中で訴えました。
 
心が素直に受け入れないと、言い訳をして、
何も変えようとはしません。
 
自分が気づかない限りは、変わりません。
 
私は、少しずつでも、変わるように祈っていくしか
方法はありません。
 
施術代を、体で払う!?
そのからだでは、払うものも払えないのでは?
 
期待してませんけど、ね。
 
私は、あなたを介護するのは、嫌ですから~!
 
世の皆様、自分の健康だけでなく、
家族の健康はあなたの健康に関わります!
 
今からしっかりと、教育されてくださいね!
 
ご一緒に頑張りましょう。
 
私は、諦めません!
 
 
 
 
 
 
 
 

今年もあと少し・・・

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
12月の半分が終わりまして、
2019年に手が届くところまできました。
 
「平成最後の・・・」という言葉が、
合言葉のように使われています。(笑)
 
みなさん、大掃除はされていますか?
 
私も、気になっているところが、あちこちにあって・・・。
今日はガス台付近の一角を!
 
コツコツ、時短で、毎日の積み重ね。
一気にやるよりも、楽ちんです。
 
普段、やっている方は、特にこの時期でなくても
あたたかくなってからでもいいですね。
 
心が、スッキリするように、
自分が決めて行っていってくださいね。
 
年末を迎える前には、クリスマスがございますけれど、
 
我が家では、小さかったお子さまも大きくなって、
自立してしまっていますので、
 
すでに、クリスマスムードはございません。(笑)
 
クリスマスツリーは、外出した時に見て楽しんでいます!
 

Dsc_05571

 
ケーキも、ちょっとしたご馳走も、
しょっちゅう食べられる世の中になっています。
 
だから、クリスマスだから特別に・・・という
感じでもないのですよね。
 
私も、ここのところは、本当に
好きな物を好きなようにいただいていまして、
 
でも、その割には太らない・・・・。
 
だから、また食べる・・・の繰り返し(笑)
 
ああ、どうしよう。幸せ過ぎる・・・
 
お正月もね、何を用意するか?と
先日、母がぼやいていました。
 
「お寿司?焼肉?すき焼き?
何がいいかしらねー」
 
私は、自分が食べたい物を持参します!って
いつも言っているのですが、
 
孫たちの喜ぶ顔を見たいらしいです。
 
お好きにどうぞ!
とはいえ、私が買い物に付き合うことになります(笑)
これも、親孝行と思って。
 
おせち料理をちょっとずつで、お祝いすればいい。
 
食がゆたかで、食べるものに困らない日々に
感謝しましょうね。
 

Dsc_05531

ブログも、この年の瀬にきて、何をどのように書いたら
いいかなって、ちょっと迷っています。

そんな訳で、下書きはたくさんあるのに、
なんだか、自分の心の内とは、ちょっと違うので、

正直言って、躊躇しています

今は取り敢えず、どんな年にしたいか?ってことを

自分の中にイメージすることにしますね。

エネルギー値は高いのですが、
うまくまとまらない・・・とほほ。

ちょっと、残り少ない日々に焦っているのかな?

しかしながら、淡々と日々を大切にしていますよー!(^O^)/

今年の天真館のお教室も無事に終了です。

お教室も残すところ、あと4回ですね。

今日も体が軽く、気持ち良く動いていました。

みなさんの体、本当に変わってきてますね!

わたくし事のように、嬉しい!

来年はもっと、もっと、馬力のある体にしたいですね。

イノシシ年だし、ちょうどいいのかも。
突進する馬力のある体!!

イメージします。(笑)

 

 

 

 

2018年11月17日 (土)

感無量の心持ちです

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
今年は、義父のことで、心どこか落ち着かない状態が
年明けからずっとありました。
 
そして、義父は5月のGWに旅立っていきました。
 
それでも、自力整体のお教室には、
本当にうまく重ならずして、
 
ちゃーんと、お教室を休まずにできたことは
義父、明じーじも応援してくれていたから。
 
きっと、きっと、今も、そこらへんで
見守ってくれています。
 
ありがとう、明じーじ。
 
その後は、義母が少し体調を崩したりして、
またしても、心どこか落ち着かない状態。
 
ちなみに、義理の姉、私と同じ年のお姉さんも、
難病指定されてしまったのです。
 
お姉さんは、いまや、パワフルに回復されました!
素晴らしいエネルギー値です。
 
お姉さんのことで、義母も弱ってしまったのか・・・。
 
明るい義母、敬ママが早く元気になりますように。
 
入院中も輪っかタオルを持参して、
ベッドの上で、体を動かしていたそうです。
 
自分の健康だけでなく、家族の健康も
自分に大きく関わってきます。
 
それでも、今年体験会と称して、
ちょっとしたイベントが出来ました。
 
やったー!!
 
それも、亡き妹が作ってくれたイベント用のチラシを
姪っ子が手を加えてくれて・・・再び世に出た!
 
ああ、なんて、嬉しいことなのだろうか。
 
今回の体験会、実は、あまり何も考えないで、
自然体でやらせていただきました。
 
日々の学びを、
日々の思いを、お伝えするだけ。
 
日々の積み重ねを出していく。
 
そして、今回は、久しぶりにアンケートも
書いていただくように、そこだけ準備。
 
輪っかタオルも上手く在庫で賄えた。
 
良いように運ばれた感じがあって、すごくうれしいです。
 
体験会のまとめは、改めてお伝えしますね。
 
今は、今年最初で最後のイベントが出来たことに
感無量でございます。
 
これも、自力整体を継続してくださっている
皆様のお蔭様です。
 
学べる場があることに、本当に感謝です。
 
いつも、皆さん、ありがとうございます。
 
体調を崩されて、出てこれていない方もおりますが、
心から回復を祈っております。
 
私に出来ることは、なんだろう?
 
自力整体が出来る場を、空間を、つくることです。
 
今年もあと、1カ月と半月。
 
大切に日々を過ごしていきたいと思います。
 
 
 
 
 

2018年9月17日 (月)

ふと、感じたこと(つぶやき)

我が家の中には発酵ものが多く、

 
発酵ものは呼吸をしていますので、
 
瓶やら、ペットボトルの蓋を軽くゆるめておきます。
 
ガーゼで覆って蓋をすることもあります。
とても、かわいがっています。
 
お酢は、からだに良いなあ・・・と思ってから、
アップルタイザービネガーも
飲むことがあります。
 
酵素がなくなってしまった時に、
お通じがいまいちな時に、
 
飲んでみたら、からだが喜んで反応してくれて
 
それからファンになりました。
 
そしたら、アップルタイザーの蓋も
ゆるめられていて、
(これは、さすがに、ゆるめておかなくても良いかと・・・)
 
振った時に飛び散りました💦
 
ああ、また、やってしまった!(T_T)
 
でも、床を拭きながら、
 
私は私だ、
 
こんなことが起こることは
想定内である、仕方あるまい。
 
と納得して、平常心でいられました。(笑)
 
無意識な行動からの学びです。
 
酵素に混ぜてのむと、甘さが緩和されて、
ちょうどよい酸っぱさになります。
 
甘すぎる、酸っぱすぎるが
足して2で割ってちょうどいい感じです。
 
同じものを摂る安心もありますが、
 
新たなものを開拓できた時
 
喜びひとしお、生きていて良かった!
思える瞬間ではないでしょうか。
 
人それぞれ、興味をもつものが違って
何でも自由に選択ができる。
 
自分が良い!と思って生きるのが
幸せなことであると感じます。
 
いつのことだったでしょうか、
 
「いつ死んでもいいと思っています」
 
という言葉をつい口にしてしまった時、
 
友人や生徒さんが、困った顔をされたことを
思い出しました。
 
思ったことを口にする性質を変える努力を
 
その性質を変えようと必死に努めております。
 
良くいえば「素直」
悪く言えば「浅はか」「無頓着」「場の空気を読まない」など。
 
臨機応援に使える自分でいたいです。
 
「いつ、死んでもいい」という考えは、
現在も変わっていません。
 
恐れるものは、無いかな。
 
ですので、災害が起きても、なるようになると
考えています。
 
直ぐに逃げ出せる準備とか、防災グッズは
我が家にはありません。
 
食べることも、食べない良い機会である・・・
 
必然時に起こったことなのだと捉えれば、
良いのかと思います。
 
自分の目の前に起きることは、意味があることだから、
 
その時が来たら、その時のからだと心を使って
対処すればよいのです。
 
生きているというよりも、生かされていると捉える
 
自分の使命は何かを、探すのもいいですね。
 
自力整体を伝えて、みなさんが笑顔になれるように
これもひとつの使命でしょうが、
 
自力整体は手段です。
 
それを使って、どうするか?何をするか?
何に生かすか?
 
これって、変容していくのだろうな。
 
矢上先生の自力整体が進化するように、
私たちも、受け止め、変わる必要も出てくるかもしれない。
 
先々に、未来に不安や心配はありません。
 
今を、幸せに生きる事が使命である
 
万人に共通していえる使命ではないでしょうか?
 
私もこのように受け止めることができている
変容しています。
 
家族も大切なものの一部ではありますが、
私ではありません。
 
家族には家族の人生があります。
 
それぞれが輝いて生きていけるように
日々、一緒に楽しんでいきたいと思います。
 
すみません、こんな感じで生きています。
 
一日が輝くように生きています。
 
皆様もどうぞ、今の時間を大切に
お過ごしくださいね。
 
にっこり自力整体のおおの けいこでした。
 
 

2018年9月 3日 (月)

クラス会に参加する@新宿

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
高校時代の友との集い、クラス会があり、
久しぶりに参加してきました。
 
新宿に出ました。
 
土曜日、すごい人でした。
 
思えば、新宿は息子の大学があったり、
父の勤めていた会社があったりして、
 
心のどこかで、感じるものがある街です。
 

Img_20180901_175226

 
大学時代には、京王線沿線に住んでいたので、
買い物に来たり、
夜な夜な遊びに行ったりもした懐かしい街です。
 
今回のお店は、野村ビルの49階にある
お店でした。
 
牛若丸
 
夜景が見える席でした。
下をみると、おースゴイ!
自分の体が宙に浮いている感じです。
 
変な話ですが、死んだらいつも
こんな景色が見えるのかな(笑)
(すみません、天然であるとよく言われます)
 
脱線しますが、
にっこりの集いを行う高層マンションの
新川崎パークタワーは47階建てです!
 
にっこりの集いの後で、こちらの屋上からの眺めも
お仲間と共に楽しんだことがありました。
 
新川崎パークタワーから真下を望むことは出来なかったので、
ちっとも怖い感覚はなく、景色を楽しめました。
 
ディズニーランドの花火まで見えるそうですよー。
 

Img_20180801_125505

写真は多摩川の方を望んでいます。
向こう側が東京都で、遠くに羽田飛行場があるらしく、飛行機が見えました。

話を新宿に戻します。 

野村ビルの49階からの夜景ですが、こんな感じです。
 

Img_20180901_180430

 
お天気が悪かったけど、キラキラ感は満載でした。
 
お隣のビルに飛び移れそうだね!なんて、
言っておられた友!
 
やんちゃです。
 
でも、こういう感覚は、いいですね。
彼が言うとできちゃう気がします。
 
やらないでほしいですが(笑)
 
友と話しておりますと、様々な気づきが
ございました。
 
向かいに座られた友、女性、
お話を聞き、自分の感じられたことをお話するのが
とってもお上手でした。
 
ん?ご自分のことをあまり、お話されていなかった!?
次回は是非、お聞きしたいなーって思います。
 
お隣の友、女性、私のFacebookを
読んでくださっていたとのこと、
 
あたたかいお言葉をいただき、
ジーンときました。
たくさん、ハグしてくれて、ありがとう!
 
皆さんの人生や環境、仕事、家族など
様々ではございますが、
 
自分を踏まえながら、友のお話をうかがいますと
とても面白いです。
 
校長先生になられた友、男性も!
良い子どもが育つ環境を作っていただきたい。
 
同じ人間なのに、こんなに違っていることが楽しいです。
個性があって、みんな輝いています。
 
まだまだ人生に満足できていない方もおられるでしょうが、
 
私がお話をうかがう限り、
幸せそう・・・ということは伝わってまいりました。
 
みんなが元気で、本当に楽しめる、
思い出が共有できる場は貴重ですね。
 
時間は有限です。
お話するタイミングで天と地を分けるように
 
幸せの明暗を分けるような感じを
いつのことだったか、感じたこともありました。
 
それは、私がお付き合いで参加していた・・・という
主体的な姿勢で無かったからです。
 
私が病気になった後は、「生き方を変えよう」と
思った手前、
 
このような飲む会、集まる会には、
不参加でいこう・・・と心に決めたことがあります。
 
きっと、何をどう受け止めればよいのか、
分からなかったからだと思います。
 
からだも、心も少しずつほぐれていって、
やっと、飲み会の場にも顔を出せるまで回復できました。
 
決心を変える勇気も必要ですね。
 
今、ここ、この時間を楽しむということが
やっと自分にできるようになったのかな。
 
皆様のお蔭様です。ありがとうございます。
心から感謝しています。
 
一つ、課題なのですが、
困ったことに、自分のからだのことを忘れて、
昔の感覚で飲んでしまいます。(アルコールを)
 
昨日もトイレに行ったところで、鏡を見てびっくりします。
 
顔が赤くて、酔っ払いを装っていました。
二次会では、恐ろしくなって、最後は水にしました。
 
アルコールを飲んだ量だけ、
水分を摂らなくては、分解する過程に
支障が起きる。
 
新宿に着いた時に地下の蒸し暑さに耐えられず、
コンビニで買ったエビアンの水と、
 
2次会のお店で注文したお水の残りを
帰りの電車の中で、チビチビ飲みましたが、、、
 
それでも、翌朝には、顔のむくみに加えて、
体に湿疹が出た。
 
からだは正直に、教えてくれます。
 
私はアレルギー体質なので、
きっと体に過剰に摂取したものに対して、
反応するのでしょうね。
 
ああ、アルコールを絶ちなさいというお達しか( ;∀;)
 
復活は無理としても、
 
体のことを気にせずに
その場を楽しむことができるようになっていること
 
私には大きな、これ以上ない成長変化なのかも
しれません。
 
この企画をしてくださった幹事さん、
残念ながら、今回は参加できなかったけど、
 
いつの日にか、復活できますから!!
応援しています。
 
 
 
 

2018年8月16日 (木)

お盆を過ごす

にっこり自力整体のおおの けいこです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

パソコンのコードを実家に忘れてきて
慣れないiPadで書いています。

慌てて行動すると、ロクなことがありません。

いつも学んでいるはずなのに、全然ちっとも
成長していません。

皆さま、どのようなお盆をお過ごしでしたか?

私は、義父の新盆で、迎えて送ってきました。

お柄を焚いたり、白い提灯を飾ったり、
お団子をお供えしたり、

義母は、笑ったり泣いたり大変でした。

ついこないだまで、一緒にいたので、
何だか、昼寝から起きてきて、

義父:『おはよう、おー、みんな来ていたのか』
って、迎えてくれてる感じが家に残っています。

妹の娘が中学校の宿題で
戦争について調べる!という課題に取り組み、

元住吉にある平和館に同行しました。

息子たちが小さい頃に一緒に来たことがあって、
それ以来ですが、

ちょうど沖縄戦の特別展示がされていて、
展示物を見て回りました。

いつ、何度見ても、衝撃的な文章に、写真ばかりです。

撮影は、許可をもらえば、大丈夫だったり、
初めて知りました。

ご先祖さまをお見送りし、
私たちが、今、こうして生きていることにも、
心から感謝をしました。

お盆中は、道路が空いていて、
街の人口も少なくって、
沢山の方々は、帰省されているのだなと
改めて感じていました。

皆さま、お盆中のお勤め、ご苦労様でございました。

私もまた、明日から、気を引き締めて参りたいと
思っています。

にっこり自力整体は、土曜日の大戸会館から
再開します。

お体、重たくないでしょうか?
私はおかゆ断食で、1㎏強体重が減りました。

すっかり元に戻ってしまった。
8月後半も、どうぞよろしくお願い致します。



2018年8月 7日 (火)

昨晩の出来事より

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
先ほど、今週末にご表明くださった生徒さんに
「断食サポートプログラム」なる資料を
送付させていただきました。
私が実は、一番ワクワクしているのかも・・・(笑)
 
この週末の断食を意識しているからか、
食欲のコントロールがうまくいっています。
 
「食べたいものを聞いて食べる」
ということは、原則なので、
 
昨日は、日曜日ということもあって、
寿司が食べたいという旦那さんの意見と、
 
餃子が食べたいという私の意見を合わせて
買い出しに行き、
 
夕刻よりうち飲みしました。
 
私は、お寿司はあまり興味がなく、
好きなネタを食べられたら、いい。
 
せいぜい、食べても4貫です。
 
餃子は肉汁がジュワ~っというのを想像して、
お店で焼いていただき、持ち帰りしました。
 
ついでに炙りチャーシューもお土産に。
 
中トロの脂の方が、餃子の脂よりも良いのかも
しれませんけど、
 
マグロには全く興味はありません。
 
夜中に、借りてきた映画を見ていたら、
気持ち悪くなってきました。
 
ゲップが出ます。
 
吐くほどではない。
 
あ、あ、あ、あ、
何かが当たったんだな。
 
寿司のうにか、海老か、貝か?
 
餃子か?
 
食べてしまったからには、もう後悔しても仕方ないけど、
 
この時期の生ものは気を付けないと!と
思っていたくせに、
 
目の前にすると、都合よく、すっかり忘れます。
 
たくさんお寿司を食べた旦那さんは、
ケロッとしています。
 
私は、本当に抵抗力がなくなっているんだな・・・と気づきます。
 
冷や汗が出てくる状態の中でも、
取り敢えず横になって、
 
夜中に目が覚めて、トイレに行って
出しました(下からです)
 
まだ出し切れてない感覚もあったのですが、
喉が異常に乾いていることに気づき、
 
お水を飲みました。
 
断食中の水分摂取は大切な要素です。
毒出しにも、お水なんだな・・・ということを
実感しながら飲みました。
 
大切なことの基本、原則は同じ。
 
夜中にうなされながら、
明日はいろいろと予定があるのを変更かな?と
考えていましたが、
 
今朝は、たっぷり寝て起きてからの第一排泄。
 
昨晩残っていたらしい毒が一気に出て、
スッキリ!!
 
しかも、不快な症状がなくて、
普段と変わりありません。
 
これには、ビックリ。
食材がたいして悪くもなっていなかったのに、
 
私が敏感に反応したのかもしれませんね。
 
それでも、こうして、治癒できるという体に
心から感謝しました。
 
ともあれ、断食を実行する前に
すでにデトックスした!という気分です。
 
家で作って食べるのが、私には性に
合っているんでしょうね。
 
暑いとキッチンに立って調理するのも
面倒に感じますけど、
 
食べられることは幸せ。
 
食べられなくなったら、それまでです。
 
でも、あえて食べない時間をつくることも
からだにとっては大切なことなんです。
 
今週末の断食、楽しみながら
行っていきたいと思います。
 
今週もどうぞよろしくお願い致します。
 

Img_20180805_185211

にっこり自力整体のFacebookの
背景の写真をこれにしました。

武蔵中原駅から富士山が見える所より
ちょっと右なので、

北陸に向いている感じでしょうか?

この紅色の空が私は大好きです。

いつも家から見て、写真に撮りたいと
思っていましたけれど、

なかなか叶わずでしたので、
テンション上がって嬉しい日でした。

餃子を手にしながらの撮影です(笑)

 
 

2018年7月23日 (月)

大暑の夢源塾

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
暑い日が続いていますが、皆様、
おからだに変調はございませんか?
 
私は先週の火曜日の研修後から
からだに違和感がありました。
 
自力整体をしてスッキリしたにもかかわらず、
 
翌日も、少しハードに動き回るという用事をかかえ、
 
「熱中症にならないように、水分補給!」と
こまめに飲んでいましたら、
 
からだが重だるい状態になりました。
 
そして、木曜日のOHANAスタジオの
お教室を終えたら、
 
なんと、スッキリ!!
股関節は柔らかくなっていて、
 
立った時の腰の感じが軽い、軽い!!
 
股関節ほぐしが入り、
背骨のゆがみの左右差を無くす今回のカリキュラム、
 
見事に効いた!と私の中では絶賛しました。
 
ここまで、暑いと、極力、動かないで、
室内で適度な室温調整をし、
 
無理せずに、じっとしている・・・。
 
先日、孫と二人で暮らしている母が
 
「とにかく、熱中症にならないように、
気を付けているの」と
 
日々の過ごし方を教えてくれました。
 
熱中症にならないようにする、
 
直射日光の強い日差しが照り付ける時間帯には
大人しく過ごすに限る!
 
まさしく、智恵をつかわれた過ごし方!ですね。
 
からだを冷やし過ぎないように、
ご注意くださいね。
 
(母は、エアコン嫌いなので、もっぱら扇風機)
 
保身になり過ぎて、
ストレスを溜めないように、
 
どうぞご注意くださいね。
 
(母は、涼しくなれば、自転車乗り回しています)
 
母は、来月80歳になります。
本当に、元気!!
 
さて、昨日は、とうきょう夢源塾でした。
 
4月から、少し間が開いていた感じがして、
長らく待ちわびていました。
 
あ、あ、あ、あ、
待ちわびていたのは、私だけ?でしょうか?
 
お教室の皆さんと一緒に受講できたことが
とっても、嬉しい。
 
講義の内容をシェアできるのは、喜びですね。
 
帰りの電車の中でも、ついついお話が弾んで、
下車するはずの駅を通過・・・(笑)
 
違ったコースで帰るなどして、
ワイワイと帰宅しました。
 
まだまだ、もやもやが残ったり、
 
頭では理解できても、直ぐに行動が伴うというわけには
いきません。
 
私は、3回くらい受講して、
ようやく、何となく、分かった感じでした。
 
2年め、少し行動が変わってきまして、
 
3年めに、「受講し続けてきて良かった!」
と、これまでとは違った自分に自信が持てるように
なっていました。
 
ストンと腑に落とせる方は、結果も早く出ると
思います。
 
思考の癖というのは、なかなか、すんなりと
右から左へ変われるものではありません。
 
何度も繰り返し、
 
脳に言い聞かせて、
 
失敗もたくさんして、
 
気づいていくこと!
 
本当の自分に向き合っていきます。
 
ここからが、スタートです。
 
私は、今回、犠牲者脳と解決脳というキーワードが
頭のなかでリフレイン。
 
これから、感想文をまとめながら、
もう一度おさらいします。
 
夢源塾、ご参加の皆様、
お疲れ様でした。
 
是非、ご自分が変われるまで、継続して
受講していただきたいと思います。
 
きっと、人生の大きな転機になると思います。
 
 
 

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