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心と体

2019年2月 3日 (日)

泣いて泣いてのデトックス!

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
1月の三分の一を使って行ったデトックス。
 
インフルエンザの記事はコチラ
 
自力整体のナビゲーターの間では、
風邪を引いたり、熱が出たり、
 
はたまた、インフルエンザでも、
「それは、それは、おめでとう!!」と言われます。
 
それは、風邪が引けるだけの体力があって、
熱が出たから!
 
今日、ご一緒したナビ仲間のTさんが教えてくださいました!
 
Tさんいわく、
「私も一度でいいから、熱を出してみたい・・・」とのこと。
 
そういえば、私も、熱が出たのは何時以来でしょうか。
 
しかも、人生の初体験であったインフルエンザに罹患できたということは、
インフルエンザに打ち勝つ体力があったから・・?! 
 
体力がないと、熱も出せない!?
 
ともあれ、本当に辛かったのは、
1日くらいで、
 
今となっては、もっともっと苦しかったように思うのですが、
もう、体は軽くなったので、
 
すっかり辛かったことは、吹き飛んでいきましたー!(笑)
 
それから、よくよく思い出してみると、
12月の末からの違和感があったこと。
 
CT検査の結果の肺の影が・・・・ずーっと、脳裏に蔓延っていたから?
 
からだも、心も何だかとっても重たくて、
 
「ご飯?つくりたくないなあ・・・」
 
「いつもは美味しいケーキが、、、何だか美味しくない」
 
「いつまででも、寝ていられる・・・」
 
「掃除するのも、気分がのらない・・・」
 
と、こんな感じで、エネルギー値が低い、低い・・・。
 
ちゃんと、体と心から「ちょっとオカシイよ!」と
サインが出ていたのですね。
 
寝ている時、熱でうなされて、熱がようやく引いてきて、
少し、余裕が出て、
 
いろいろな方々のブログを読んだりしていたら、
 
やたらと、ボロボロボロボロ・・・涙がたくさん溢れ出た。
 
陽子が死んでいく時の弱った感じを今の自分に重ねて、
(目が落ちくぼんでいる表情がやたら、似ていたせいか・・・)
 
ああ、辛かっただろうな、
体も熱くって、やたら氷をゴリゴリかじっていたよな、
 
でも、上の空で、声を発することもできなくって、
うつろな目で、荒く息をして、
 
苦しかっただろうな・・・と、思いながら、
しくしくしくしく、泣きました。
 
テレビのニュースを見ては、悲惨な事件にも涙し、
ともかく、心の回復を、涙を流して行っていた・・・のですね。
 
ともかく、よく泣いて、
2日位、ひたすら泣いたら、スッキリしました。
 
体と心は、繋がっている。
 
からだが辛かったのか、心が辛かったのか?
どっちが先かは分からないけど、
 
でも・・・・・、
 
からだと心のバランス、うまく出来ているのだな・・・って
改めて感動しました。
 
知らず知らずのうちに、溜まっていくのです。
 
デトックスも、からだの最高のメンテナンスです。
 
熱が出せるくらいの体力を培う!!
 
自力整体では、それが可能です。
 
風邪を引いたり、インフルエンザに罹ったり、
免疫力が低下していた・・・だのは置いといて、
 
「デトックスが出来て、おめでとう!」
 
これ、合言葉にしましょう。
 
体の声を聴くこと、耳を傾けること、
 
からだも心も、自然な流れに任せる、
 
そんな時期も必要なんですね。
 
改めての報告でした。
 

2018年4月23日 (月)

弱っていかれる姿に

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
昨日は暑かったですね。
 
私は、久しぶりに日曜日を家で過ごす日となりました。
 
家族の1週間分の洗濯物を
洗って干して、洗って干して、
 
お天道様のお蔭様で、直ぐに乾き、
乾燥機を使わずとも、
無事に、乾いて納まっていきました。
 
只今、家族は河口湖まで出張。
1泊15万するというホテルに携わっているらしい。
 
週末には帰ってきます。
 
洗濯、自分たちで出来るようになれたら、
どんなに素晴らしいだろうか?
(遠い出張先ではするのですがね)
 
ともあれ、気持ち良い洗濯ができ、
お日様のエネルギーを有難く感じました。
 
土曜日に関東ナビ交流会があって、
またしても、様々な学びをいただきました。
 
智恵を絞って、自力整体をどのように
お伝えしているか?
 
どのようにしたら、たくさんの方に
来ていただけるのか?
 
とても、有意義な時間です。
 
自分の思考って、癖があるな・・・って
常々感じていまして、
 
他の方ならどう考えるだろう?って
以前は考えていました。
 
今は、自分が思うこと、やりたいことを
させていただいています。
 
でも、気づけない部分が、たくさんあるんです。
 
なんと、私が皆さんに相談したことは、
一瞬で、解消されました!(笑)
 
他のナビの考え方やアイデアを聞くと、
私にも出来るだろうか?という
新たな道標を立てることが出来ます。
 
ですから、本当に学びの場なのです。
 
昨年は、タイミングを逃し、年6回の
半分にしか参加できませんでした。
 
今年は「欠席をしないで、行く!」という
目標を立てました。
 
スポンジのように吸収できる心と脳みそを
作りたいな。
頭、硬いな・・・って思うから。
 
4月のはじめに、ある方から、
「まだ、迷いがあるみたいです」という
ご指摘を受けてから、
 
成程、そうか・・・と合点しまして、
 
今は、そんな時期なのだと思いながら、
突き進んでいる次第です。
 
整体のことも、
家のことも、
家の仕事のことも、
家族や身内のことも、
 
皆様にも、抱えていらっしゃるものが
たくさんおありだと思います。
 
手放すことが出来れば、楽かもしれませんけれど、
そうもいかないことや、
心から案じてしまうことや、
 
エネルギーが湧くようにと導こうとしても、
どうも丹田に力が入りづらいな・・・という日も
ございます。
 
今、義父が寝たきりになってしまっていて、
会うたび、心が締め付けられます。
 
義母と話しをすると、泣きだします。
 
旦那が「泣くな、親父が悲しむぞ」と
義母を励ましていますが、
 
泣きたい時は、泣いたらいい。
 
でも、その時、お義父さんは黙って
じーっと見ているのだそうです。
 
心に焼き付けているのかな?
 
いろんなことを思い出したりして、
そして、またひとつ、新しい思い出もできていきます。
 
母は本当に、本当に、素晴らしいです。
 
「病院に入院したくないっていうから、
私が最後まで看るからね」
そう、決意されました。
 
顔を出すたび
「お父さん、もうダメかもしれない」
 
そうはいっても、それからすでに、
かなりの時間が経過しました。
 
ダメって、死ぬこと?じゃ、無かったんだ。
寝たきり、動けなくなること・・・だったのね。
 
でも、毎回、その言葉が出てくる。
「お父さん、もうダメかもしれない」
 
きっと、不安なんだろうなって思います。
 
そう決意はしても、からだのシンドイ時も
出て来るでしょうし、
 
熟睡も出来ないのでは?と案じます。
 
わたしで良ければ、一緒に横に寝るんだけど、
やっぱり、家族が一番なんじゃないかなって。
 
「お父さんが、こんなになっちゃうなんて・・・」と
 
最初は現実として
受け止めることが出来なかったようです。
 
誰でも、受け止めるまでに時間を要すると思います。
 
お義母さんのスゴイ所は、
時々、逞しい発言をされます。
 
「私のことは、どうでもいいの」
 
いやいや、どうでもよくない。
自分を一番、大切にしてあげて、、
と言いたくなりますが。
 
「何でも言って!してあげるから!」
 
後悔しないために、今、できることを
必死にされています。
 
良い旅立ちができるようにという
最後の営みのように、
二人、楽しそうに、笑いながら、
 
「認知症になっちゃったっていうのよ~」
 
「赤ちゃんに返っちゃったって・・・」
 
笑いながら、泣きながら、話してくれます。
 
私が会いに行く時には、
エネルギーチャージをさせてもらいます。
 
無表情なんですが、手を差しのべてこられる様は、
無意識なのか、喜ばれているのか、
 
私は、意識をしっかりと興してから
「お義父さん、私の目を見て~」
「いくよー!!」と言って、
目を閉じて、思い念じます。
 
どれだけ、効くのかは分かりませんが(笑)
 
でも、これは、思いを伝えること。
 
これまで、本当に頑張って、
石屋の職人として、会社を興して、
”怖い親父”だったと聞いていました。
 
私には、恐いことは何もなく、
いつでも、穏やかなお義父さんでした。
 
それで、いつも、旦那さんのことや
仕事で支えてあげて欲しいと
お願いされました。
 
若い時から、ずーっとです。
 
私が自力整体に専念できないのは、
お義父さんの思いもあるのかな。
 
今の状態が辛くなければ良いのですが、
 
人が弱る姿を目の当たりにするのは、
心が少し削られる感じがします。
 
今、教室では、私のエネルギーワークとして
思いを届けるように、自力整体を
やらせていただいています。
 
どうぞ、皆様のからだや心が癒えて、
健やかな毎日が過ごせますように
いつも祈って、
やらせていただいています。
 

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不細工な顔ですが、
これも、また良し。
 
久しぶりの半蔵です。
 
男の子っぽい顔です。
 
笑ってください。
 
辛い時も笑って過ごす!
 
これも、修業かなと思います。
 
私は、以前とは比べものにならない位に、
強くなった、変わったと思います。
 
有難いことです。
 

2018年4月18日 (水)

大地、自然からのエネルギー

にっこり自力整体のおおの けいこです。

 
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
『樹功』という言葉をご存じでしょうか?
 
木にもたれかかり、エネルギーをいただくこと。
 
朱鯨亭のメルマガに書かれておりました。
 
「樹功」(じゅこう)という言葉は、ありそうでないようです。
ネットで検索しても出てきません。
でも、私は毎日これをやっているので、私の中で概念として持っています。

早朝、というか明け方、日が昇る前に起き出して、近くの欅(ケヤキ)の林に行きます。
私は公団(UR)のマンションに住んでいまして、その敷地内に大きな欅が十数本茂っている公園があります。
戦後間もなくの頃にすでにあったという話しですから、樹齢70年以上。
少なくとも私より年寄りです。直径50-60センチほど。かなりの太さ。

この時間帯ですと、誰もいません。
広い空間を独り占め状態です。
向こうには、高円(たかまど)山が黒黒と見えます。

その内の一本に背中をもたせかけて、しばらくじっと立っています。
そして天のかなたから息を吸い、足元の大地に吐きだすという呼吸をします。
すると、背骨が暖かく感られるようになってきます。

足元の良さなどから、いつも寄りかかる樹は決まっていまして、
近づく時に「おはよう」と声をかけます。

以前は樹に抱きつくというのをやっていましたが、
これはどうも見られると照れくさいというか、
見ている人のことが気になるのが本当のところで、
もたれるスタイルならそういう問題もありません。

左手の平を幹に付けて立つというスタイルもありえます。
樹の表面にも樹には樹のオーラがあって、
手を付ければ、自分のオーラと共有できるわけです。
なぜ左手か、というのは試して見られたらお分かりになるでしょう。

  ~ 中略 ~

十数分もそうしてから、おしまいにします。
自宅に戻ると新鮮なエネルギーを頂いたという感じになります。
ひぐらし一日操法をしていますと、一日の終りには、疲れというか、
エネルギーが不足してきたなという感じになりますから、
新鮮に次の一日を始めるのに、この樹功がぴったりです。
操法家の方々だけでなく、エネルギーの不足を感じている人はお試しください。
2017年5月24日のメルマガより抜粋
 
朱鯨亭のメルマガ、お読みになりたい方は、
メルマガ読者お申込みから
登録されてくださいね。
 
朱鯨亭
 
私は、神楽坂の鎮護山 善國寺、
毘沙門天さんと言われている大きな寺の
境内の木に寄りかかって
やってみたことがあります。
 
でも、それは、明け方でなく、
真昼間の人もたくさんいる中で、でした。
 
神社や寺の中にある木は、
昔から気になっていて、
逞しい風貌に、惹きつけられたものです。
 
ですので、この記事を読んだ時に、
あー、身を委ねてもいいのだ・・・と
嬉しくなりました。
 
木の名前については無頓着ですので、
とにかく、相性の良い木を!と思い、
 
ひと目みて、これかな?
直ぐに決めました。
(というより、たくさん無かった・・・)
 
ひと目を気にしましたが、
ここは、羞恥心を捨てようと決め、
 
ひたすら目を閉じ、木の声が聞こえないだろうか?
と、集中した気がします。
 
暑い日だったなー。
 
ほんの2分くらいの短い時間で良いようです。
 
でも、その時は、
自分の気持ちが満足するまで
やってしまったように記憶しています。
 
確かに、エネルギーの交換が終わらないと
満足しない感があるのかも。
 
気づいたら、
周囲に人は殆どいなくなっていました。(笑)
 
効果として、
気の巡りを感じられるようになったり、
直感が働いたりするようになったり、
するようです。
 
私の場合は、不思議なことも、
たくさん起きたりするようになって・・・、
 
こんなことを話すと、自力整体が怪しい・・・
と勘違いされそうですから、
お話しをするのは、控えています。
 
ともあれ、
やりたいことは、何でもやってみること
大切にしています。
 
この木にもたれかかるのは、
矢上師匠も過去の合宿の時に
されていたと、通信に書かれていたように
記憶しています。
 
ですので、スーッと、やる気になったのかも
しれません。
 
朱鯨亭の別所 愉庵先生も、楽しいお方です。
 

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今年の桜は、最初は白く見えましたが、
一気に花開くと、ピンク色になっていくと

ニュースキャスターのお姉さんが
お伝えしていました。

咲いたら咲いたで、散り際が早かった。

この花びらは、また土に還るのかな?
考えたことも無かったけど。

川に流れていくのも綺麗でした。
さようなら。

生まれ変わって、また現れてください。

 

2017年10月18日 (水)

腑に落ちた時のこと

にっこり自力整体の大野 敬子です。

いつもお読みくださり、ありがとうございます。
 
天気予報の週間天気をみて、
1週間がずーっと、雨マーク。
 
実に残念な10月の半ばでございます。
 
あれ、今日は晴れてきているぞ?
また、天気予報が変わっていたのかもしれない。
 
ともあれ、今の私にとっては、
お天気に左右されることがなく、
 
気持ちが平穏に保てるようになったことを
嬉しく感じています。
 
時折、朝起きて、喉がケホケホする感じがあり、
あー、やはり、この季節には
肺にくるのかなーって、、、
 
でも、あまり、気にせずにしていると、
まあ、収まってしまう程度のこと。
 
朝は、寝ている間に出た
老廃物が何となく、からだの出口付近に
滞在している・・・って感じます。
 
それを出すとスッキリする!
 
いつのことだったか定かでないのですが・・・、
 
風邪もなにも引いていないのに、
一度、血痰が出た時にはびっくりしました。
 
何か病気になったの?ってびっくりするくらいの
大きな痰に血が混じっていたのですよ。
 
喉の奥に何かあるなあ・・って思って
鼻の奥の異物をだそうと、
「くわッ」って吸い上げて、、
(わかります?(笑))
 
そしたら、
スゴイ塊が出てきたのです。( ゚Д゚)
 
確か、自力整体をたくさんやった翌日でした。
 
それで、何となくからだが重く感じていて、
たーっぷり寝たあとでした。
 
その後は、喉も痛くないし、
鼻水も出る気配ないし、
 
これぞ、掻きだされた老廃物!!って
 
自力整体の自然治癒力に感嘆したのです。
 
些細なことかもしれませんが、
でも、何だかすごく腑に落ちた瞬間でした。
 
昔は、調子が悪くなったり、
ちょっと、違和感があるようならば、
 
「これ以上、悪くならないように」
または、
「早めの対処を!」みたいに
薬を飲んだりするのが、当然と思っていたから。
 
何を隠そう、私はあの薬を飲む時の、
喉を錠剤=異物が流れる
『ごくん』 という瞬間が苦手・・・(-_-メ)
 
粉薬は、オブラートに包んで飲んでましたし。
包み方が下手だと大きくなって、、、
またしても、『ごくん』が怖い・・(>_<)
 
子どもの頃は、薬を飲まないと叱られて、
私も子育ての時には、
ちゃんと飲みなさい!って叱っていました。
 
自分のからだを信じて、
出るまで待つとか、
 
出せるからだになるまで待つとか、
 
自分でコツコツやって、
確かめて、
 
あー、これでいいんだ・・って
納得して、
 
これで、やっていこう!って、
 
それで、たまに、調整とかしたりして、
 
自分のからだを、
心地よく整えるスタンスが出来上がっていく
のだと思います。
 
臨機応変も必要な時もあるし、
 
もっと良い変化があって、
さらに学べることもあったりして、
 
わたしたちは、一生、学び続けていくのですね。
 
って、なんだか、
本当に、
腑に落ちるような感覚を掴めました。
 
うまく、表現出来ないのだけれど。
 
そして、とても、幸せだなあ・・・という
感じも持てています。
 
今も、しみじみと。
 
さて、今日の晴れ間を有効に使っていきましょう。
 

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長男が深大寺の近くに住んでいます。
車で送ってあげて、母と深大寺を散策しました。

10月の連休の最終日で、めちゃ混みでした。
前回に旦那さんのお父さん、お母さんを
連れてきてあげて、
その時に食べた草餅が美味しかったのでリピ!

少し汗ばむくらいの陽気で、気持ち良かった。

NHKの朝ドラ「ゲゲゲの女房で、
注目されました。

2017年6月28日 (水)

たくさん泣いた親睦会

 
にっこり自力整体の大野 敬子です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
 
ひとつ、感じたこと、なるほどー、そうかー、
と発見できたことを書きます。
 
ガン予防のお話会の後の親睦会で、
記憶を失うくらい飲んだこと、、、
 
後から、親友のHさんに事の真相を聞きました。
 
飲んでは、泣いた・・・
突っ伏して泣いたかと思うと、
がばっと起き上がって
「さあ、飲もうか!」と言って、飲み始める。
 
それで、「じゃあ、そろそろ、お開きに・・・」
という流れを断つように、
「もう、一杯だけ、いきましょう!」と
特大ベルギービールをみんなで回し飲み!(笑)
 
この大きなジョッキのベルギービールに
感嘆したことは覚えています。
 
実は、過去にもこんな経験が何度かありました。
 
若かりし頃は、「ザル」と呼ばれ、
特にビール、日本酒、焼酎、なんでもござれの
酒豪と呼ばれていました。
 
体育会での飲み方は、半端なく、
先輩の言うことは何でも「はい!」と言って
行うのですが、
 
駆けつけ一気、大ジョッキ2杯とかも
平気でやっていました。
 
飲めない方は、本当にかわいそうでした。
その後が辛そうで・・・。
 
代わりに飲んであげたいくらいでした。
 
病気してからは、すっかり弱くなって、
飲まなくなったから、
お酒が弱くなって当たり前です。
 
そういえば、子どもを産んだ後も、
弱くなっていました。
 
デトックスした後は、
体が敏感になっているってことでしょうか。
 
それから、
 
からだは、節目で変わっていく・・・
これは、ホントに体感できています。
 

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無理をしなくなったのではありますが、
でも、先日、飲んだ時は、
久しぶりに泥酔して。
 
吐くとかはないけど、気持ち悪い・・。
翌日、頭痛い・・・。
もう、匂いも嗅ぎたくない。
 
おしっこの色はやけに黄色い。
肝臓が疲れているんだな。
可愛そうな私の内臓・・・。
反省しました。
 
アルコールの分解が、全然追いついていないのですね。
はー、若いってすごいことだったんだな。
 
細胞がすべて元気ってことですね。
 
老化・・・、
代謝が悪くなる・・・。
 
まあ、それは置いておいて。
 
何故、そこまで飲むのか?
 
心に溜めていることがある
言いたいけれど、言えないことがある
誰かに聞いて欲しいことがある
 
今日のみんなといつまでも、
こうしていたい!
そう、心が、からだが感じているのだと、
思ったのでした。
 
これからまた、検証していきたいと思います。
 
病院の血液検査も、問題なし。
ガンの腫瘍マーカーも大丈夫でした。
毎日のように、飲んでいた頃に高かったγ-値も、
今はすっかり低い。
 
今年の夏は飲むぞ。
気にせずに。(笑)
 

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小学館の図鑑NEO 人間 いのちの歴史
この本は、とてもわかりやすくって、
疑問がおきた時に開いています。
目で見て確かめて、納得します。

 

2015年9月11日 (金)

判断すること

雨がやっと上がって、我が家の洗濯機は大忙しです。
でも、今日は庭の植木の剪定と害虫駆除のため
洗濯物は外に出せないーっ!!"(-""-)"
まあ、仕方ないです。
 
雨、すごかったですね。
栃木県の被害、また、東北の宮城の方へも
大雨の被害が・・・。
昨日、たまたま、テレビをつけたら
いきなり、、屋根の上の人が
屋根ごと、流されていく映像が映されていて、
怖くて見ていられませんでした。
一人は浅いところまで流されて、
一人は、消えて?!しまった・・・。
と、思ったら、流木につかまって
また姿が見えたのですが・・。
 
撮影しているニュースキャスターの方、
お仕事なのは分かります。
分かりますけど、
もし、その方が助からなかったら
どんなお気持ちになるのでしょう。
それでも、お仕事と割り切るのでしょうか。
私には、とても仕事と言われても
出来ないものは出来ないと言って
断りたい。
救助する瞬間は、それは、それは、
感動的なものになるかもしれないけれど、
万が一、ダメだった場合は・・、
どうするのでしょう。
なんてことを、考えてしまいました。
 
見ているだけで、どうにも出来ないもどかしさ、
人として、助けてあげなきゃ・・と
思ってはいるものの、
何もできない。
そうなる前の対策をこれから
強化されるのでしょう。
自然には、逆らえないけれど、
早く非難していれば、
近くの川の増水を
いち早くわかる手立てがあれば、
危険になる前の早めの行動・・。
ニュースでも、
「避難して、何もなければ、ないでいいんです。
命を最優先にして、安全策を早めにとって・・」
と言っていました。
 
判断するってこと、
すごく難しい。
状況によって、相手によって、
場所によって、時間によって、
「時と場合による」って言葉、
特別感がありますが、
命優先の場合でしょうか。
 
私は適切な判断をするのが、
とても苦手です。
それで、たくさんの失敗をしています。
失敗を生かすようにはしているけれど、
○○くらいはいいだろう・・。
という、甘ちゃんな考えが大抵は失敗を生んでいます。
 
傾向と対策、
思い付きはやめて
最悪の事態を想像して、
丁寧にことに当たること。
 
ちなみに、自力整体では
体が整い、心が整い、行動が整っていきます。
私は、まだまだ、心の段階かしら。
頭は使わず、心を整える。
これが、判断を怠らない傾向と対策かな。
 
今日から実践です。
そして明日から、西宮でナビゲーター養成です。
楽しんで学んできます。
あと、2回だっ!
そう、今日から実践。
行動も整えていきたいと思います。
丁寧に・・、心・・、大事です。
 
 
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2015年8月27日 (木)

体、復活!

 
実は、8月の頭に湯治に行ってきた後あたりから
体がだるくて、重くて、
あれれ?湯あたり?でも、長くないかい?
それとも、夏バテ?
みたいな感じでした。
そのまま、お盆休みに突入したけど、
なんとなく重い感じを引きずっていて、
8月の最後の週、
今週ぐらいから、体がしっかりと
動かせるようになりました。
そしたら、突然涼しくなって
昨日は寒いくらいで
薄着で出かけたのを後悔したほど。
この意味不明の不調に促されてか、
ずっと、行けていなかったW先生の自力整体に
行かなきゃ・・と、予約を入れました。
体の声が聞けて良かった。
 
久しぶりのにこやかなW先生のお顔に
何だか実家にでも帰ってきたような
心がふっと緩んでいったのが分かりました。
今日は、たまたま他の方が来られないとのことで
W先生を独占状態です!
何かにつまづいて、弱っている時、
W先生にいつも相談にのっていただいたりで
本当に感謝をしています。
やはり、わたしにとっての師匠は
矢上先生もそうですが、
W先生なんです。
いつも受けとめてくださるW先生、
憧れます。
 
まず、からだを診ていただきました。
「腰椎の2番あたりが、違和感あるよね」
「ここら辺(胸椎234辺り?)も、何だか気になるなあ」
「尾てい骨が、うわ、硬っ!頭使い過ぎだよ」
(仰向けになって)
「鳩尾が、うーん、硬いよねえ」
そこから、お腹に下りていって
次々に凝っているところを見つけていただいて
あるある、硬いところが、あっちにもこっちにも・・。
お腹を普段、あまり注意して
触って観察できていなかったことに
気づきました。
 
そして、自力整体、
自分のからだに集中できて
W先生のナビに身をゆだねられて
幸せでした。
意識するところを少し変えていったら
な、なんと、「踵を突き出して膝を伸ばす」が
あんなに苦痛で、踵が出なかったのに、
この時は、しっかり出たんですっ!!
しかも、辛くない!
これは、また、喜びの気づきでした。
近々、皆様にもお伝えしたいです。
 
自力整体って、出していくことが多いです。
自分の自力整体の形や心や、思い・・
それを、ナビゲートする言葉の中に込めて
体で表現して伝えていく。
伝えきれないもどかしさが
時々自分を苦しめる。
私も教室を始めてから
それがもう、現れてしまったのかもしれません。
「出したら、入れなきゃ」
W先生の言葉に、はっとします。
教室が無事に終えることができると
ほっとしていた。
でも、そこから入れなかったんだな。
学んでいたつもりでも、
入ってなかったりする。
また、また、振出しに戻った気がしました。
でも、最初のスタートラインに
立った時よりも不安がない。
とりあえず、乗り越えてきた部分もあるからでしょうか。
 
体は、本当に正直です。
ありがとうございます、W先生。
先生と呼ぶと嫌がられます。
N子さんとお呼びしたいと思います。
そして、私のからだにも感謝したいと
思います。
 
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2015年8月 3日 (月)

汗をかくこと

暑い、暑い、暑い・・・・と感じて

喚きたくなるというあなた、
暑さを吹き飛ばす方法でございます。
 
わっはっはー、と大声で笑う
 
これだけです。
タオルを首に引っ掛けて、
滴る汗をぬぐいながら、
いいぞ、いいぞ、と吹き出る汗を拭うのに
何枚のタオルがびしょびしょになるか
試してみるのもいいですね。
私は、先日、3枚使いました。
びしょびしょになるまでに、
汗臭いタオルに耐えかねて
タオルを交換しちゃいますが。
このお天気ですから、
すぐに乾きますもんね。
惜しみなく使いましょう。
 
汗をかけるということは
健康な証拠のひとつです。
更年期障害でホットフラッシュというのがありますが、
私も何度も体験しました。
朝、目覚める直前に、がーっと、汗が噴き出ます。
2,3年前によく起きましたが、
今は、昼間にがっつり汗をかけるようになったせいか
ホットフラッシュ系の汗かきが、、、
そういえば、ない。
あ、無いですね。
もちろん、寝汗はかきますけれど、
熟睡できているので、
汗をかいて不快になって目覚めることもない。
寝苦しくて夜中に起きることも無くなりました。
寝しなの冷房は28度で2時間、
旦那のためにつけていますけれど。
 
冷房にあたっていたのが当たり前の頃は
汗の出方が今より少なかった。
と、いうことは、老廃物を出せていなかった、
水分補給も意識していなかった。
血液、ドロドロだったんだろうなあ。
おー、怖い。
でも、私が何も考えず、気にせずに
過ごしていたわけでございます。
 
頑張れば、何とかなるとか、
疲れが溜まれば、後で休めばいいとか、
自分に言い聞かせて過ごしていたんですね。
若かったといえば、それまでですけど、
もう、若くないので、それはごめんだわって
思います。
 
体に取り込んだ分、必ず、不要なものは生まれます。
良いものだけを体に使い、
要らないものは、溜め込まずに出す。
冷房も上手に使って、
部屋が冷えたら消してみる。
汗をどーっとかいて涼む時だけ・・とか。
自力整体すると、すーっと涼しくなります。
暑さが気にならなくなります。
心地いいからでしょうか。
気が巡るって大事なんだなと
改めて確認できる夏真っ盛りです。
 
体、冷やし過ぎにお気を付けになって
1年中で一番暑い今だけを、
わっはっはーと笑って過ごしましょ。
 
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2015年7月 2日 (木)

リセットすること

朝一で、長野に小旅行に行っている知人より
LINEがあった。
いつも、ブログを読んでは応援してくださっている。
しかも、考えさせられるお言葉をいつもいただいている。
ありがとうございます。
 
長野の自然の中で、満喫されている模様。
ハーバルサウナに入ったり、散策したり、
ヨガをしたり、おしゃべりしたり。
ホームページでググったら、
すごく豊富なワークショップが開かれている施設だった。
 
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日本人だけかと思いきや、韓国人や
海外に長く滞在されていたバイリンガルな方たちもいるそうな。
飛び交う言葉がフランス語ですって?
それはまた、ビックリでございます。
 
マクロビオティックのお食事を食べて
自然の中で美味しい空気をたっぷり吸って、
今の自分に向き合う時間。
それが、できてしまうのは至極の贅沢だ。
 
その贅沢な時を過ごす目的は?
旅行?くつろぎに?リフレッシュ?
いやいや、そうではない。
みなさん、リセットしに来ているのだそう。
リセット・・・・。
ゲームでよくあるね、振り出しに戻る。
ちょっと違うね、まっさらにする。
新しい自分の再生とでも言いましょうか。
日常に流されていると、
行き詰ったり、
嫌なことでいっぱいになったり、
癒しを求めて・・・
いやいや、そうじゃないな、
逃げるのでなく、前をしっかり見据えている感じだ。
エネルギーチャージとともに。
たくさんの栄養をとってきてね。
 
私の旅行の目的といったら、
大抵は日常からの逃避&リフレッシュだった。
でも、それは、家に帰ったらば、また
同じ状況が待っているだけで、
また時間が経てば、
くすんでいってしまうの繰り返しだった。
疲れが溜まり、淀んでいく。
でも、自力整体に出会ってからは、
自分でからだの浄化ができるようになった。
だから、辛くなくなった。
むしろ、毎日が楽しい。
それは、すごく幸せなことだと思う。
有難く、過ごさせていただいています。
 
今日の写真は送ってもらった
長野の風景を。
こちらは、雨ですがな。
私もリセットの時には訪れてみたい。
 
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2015年6月30日 (火)

自分を変えること

6月も終わり。
今日でエポック中原・スポーツクラブでのレッスンも
2ヶ月が経った。早いなあ。
辿った道を思い返せば、
最初のオタオタしていた自分が愛おしい。
緊張しまくりでした。
だいぶリズムがつかめてはきたけれど、
やっぱり1時間では物足りなさを感じる。
どうにか、2ヶ月やってこれた自分を褒めてあげたい。
 
でも、この道は自分で切り開いたものではない。
自分の意志がスポーツクラブという組織によって
違うものになっているようにも感じる。
何となくだが、虚しいような感じもする。
先輩ナビの皆様からは、
自分の教室を持つことが一番いいと思うと
アドバイスをいただいたばかりだ。
 
先日、夢源塾の申し込みをした。
中村先生による心の持ち方のご講義が
7月18日19日杉並の本應寺で行われる。
私は18日土曜日の方に行くことにした。
テーマは
「自分が変われば人生が変わる。
~問題を問題にする、そこに問題がある~」
誰にでも自分の良いところ、悪いところがあるが
そこに気づいて変えていくってことかしら。
自分を見つめ、今、問題だと思うことの
本質を見ていくってことかしら。
実に興味深いテーマだ。
 
自分を変えるってきっかけがないと
なかなか変わらないものだし、
今の自分に満足していたら、
きっと変えたいなんて思わないと思う。
より良く、今日より明日が良くなるようにしたいと
意識しなかったら、何も変わらないのである。
何も変わらないって、つまらない。
毎日、ワクワクドキドキしたい。
自分を掘り下げていくことで
変わることができるのかな。
楽しみである。
 
きっと、自力整体に出会ってなかったら、
こんな風に変わりたいと思うことも
なかったんじゃなかろうか。
何に出会うか、誰に出会うかって
人生においてすごく重要だと思う。
 
近所の会館の一室を
自力整体用の教室として予約してきた。
7月の下旬から。
和室の部屋がアコーデオンカーテンで仕切られて
結構、音が聞こえるのが気になるかな。
カラオケが入らないことを祈る。
チラシが出来上がったら、
ブログでも紹介します。
今、作成中。
 
次の段階へステップアップです。
 
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